當你在瑜伽練習(xí)中有一些體式無法做到，那么借助瑜伽磚剛好能解決難題，做起瑜伽體式來往往能夠事半功倍。今天小編給大家推薦9個常見的瑜伽磚使用方法，助你更好的進入體式，增加柔韌性。從內(nèi)而外打開身體的同時，也讓我們享受練習(xí)的過程。 　　1仰臥打開胸腔 　　作為練習(xí)開始或者結(jié)束的體式都很好能夠有效打開胸腔，矯正體態(tài) 　　2 　　靠墻幻椅式 　　大腿中間夾磚，激活內(nèi)收肌的力量 　　3 　　靠墻半月式 　　下方手撐在磚上可以找到更好的延展與穩(wěn)定 　　4 　　站立前屈 　　腳下放磚可以加深拉伸的感覺根據(jù)自己的情況，疊放磚塊 　　5 　　四柱式 　　很多人剛開始練四柱式力量不夠磚塊會給到一個支撐作用能建立穩(wěn)定身體的作用 　　6 　　戰(zhàn)士2式 　　夾磚可以讓髖部更好的打開膝蓋更好的與腳尖同向 　　7 　　側(cè)角式 　　輔助體式的平衡與穩(wěn)定 　　8 　　神猴式 　　髖部太緊下不去可以借助磚塊也可將磚墊在臀部下方

　　9 　　輪式 　　很多人的胸腔和肩膀太緊借助磚塊，手臂力量會給胸腔創(chuàng)造更多空間 　　以上練習(xí)可以幫助我們在體式中逐漸深入，感受到體式的內(nèi)在能量，也能避免新手由于柔韌性不好或肌力不夠而讓身體產(chǎn)生不適感。