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怎樣調整專升本考試的學習狀態(tài)-專升本考試復習

日期:2019-08-19 08:40:05     瀏覽:191    來源:天才領路者
核心提示: 短暫的寒假即將過去,不少學生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中,遲遲沒有進入學習狀態(tài)。寒假有一點不在狀態(tài)很正常,80%的同學都會如此。

   短暫的寒假即將過去,不少學生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中,遲遲沒有進入學習狀態(tài)。寒假有一點不在狀態(tài)很正常,80%的同學都會如此。這是因為寒假當中身心都處于放松狀態(tài),當處于緊張的普通專升本考試中,出現(xiàn)的落差導致的。同學們一定要正視這種現(xiàn)象,要明白這種身心狀態(tài)是暫時的,經過調整是可以改變的。只不過同學們要盡快調整,以把對學習的影響降低。那么該寒假過后如何回到正常的學習狀態(tài)呢?小編有幾招要交給你。   一、進行積極的心理暗示    積極的心理暗示是每個人都擁有的一個看不見的法寶。因此剛剛結束假期,同學們不妨在復習之前給自己這樣一個暗示:“新戰(zhàn)斗已經開始了!我要精力充沛地投入到學習中,我將會復習到更多的知識?!痹谶@樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來,此時你就會精神飽滿迎接假后學習。距離2019年河南專升本考試還有110天,作為升本人必須迅速排出各種干擾,全程投入,全力以赴,從隨意放松轉向緊張有序,及時樹立拼搏、苦戰(zhàn)、堅毅的戰(zhàn)斗意識。   二、制定目標和計劃    同學們應結合自己實際情況,以自己復習的學習實際為基礎,進行新的學習定位,將目標定在能力所及的范圍內,確定為了實現(xiàn)目標而需要付出的行動。并將此目標落實到紙上,貼在學習桌前每天可以看到的地方,以此來激勵自己。計劃制定好了,還要在復習階段內嚴格按照計劃執(zhí)行,才能達到理想效果。   三、進入良好的學習狀態(tài)    如果你某一塊肌肉繃緊,時間長了就會感到酸脹,干擾你的注意力,同時會消耗你的能量。當你學會放松,讓整個肌肉處于放松狀態(tài)時,大腦自然會處于專注狀態(tài),你會輕松愉快地學會知識。快樂的情緒不僅可以幫助自己提高學習效率,還可以促進與老師、同學的交往。心理學研究表明,人可以通過調節(jié)表情來調節(jié)情緒。建議同學們每天早上起床后對著鏡子笑一會兒,同時暗示自己:“我今天很快樂!”以此來調節(jié)情緒,增強愉悅感。

怎樣調整專升本考試的學習狀態(tài) 專升本考試復習

  四、掌握正確的學習策略    學習策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥型,晚睡晚起屬夜貓子型,這是人的基本生物鐘,有人上午9點達到能量峰值,有人下午2點達到能量峰值,你可以把重要的學習內容放在較好狀態(tài)時學,效率自然會提高。    學習是講究方法和效率的,否則事倍功半甚至徒勞無功。每個人的學習情況略有差異,持之以恒。任何一件事的完成不是靠計劃得如何完美,而是靠持之以恒地堅持下去。這個過程未必一帆風順,但遇到挫折與失敗時,要及時調整心態(tài),分析原因,重塑信心。學習還需要我們不懈努力,畢竟一分耕耘一分收獲。

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