生活中總能聽到很多人說瑜伽不好練習(xí)，那么，瑜伽到底怎樣才能好練習(xí)呢? 　　1、為什么有人說瑜伽不好練習(xí)？ 　　這是因為練習(xí)瑜伽的人開始就是抱著嘗試的態(tài)度去練習(xí)體式的，他們沒有把瑜伽當(dāng)成提高自己修養(yǎng)和身材的能力，沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)和內(nèi)部動力。這樣學(xué)習(xí)從來就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有專注力和堅持的能力，那么些人就認(rèn)為瑜伽練習(xí)難度大,不適合練習(xí)，其實是對自己沒有信心。 　　2 怎樣做才能練習(xí)好瑜伽呢？

　　其實練習(xí)瑜伽沒有捷徑可走，與其在網(wǎng)上找什么練習(xí)技巧，倒不如每天認(rèn)真堅持1個小時的練習(xí)，每天抽出十幾分鐘進(jìn)行瑜伽冥想練習(xí)或者調(diào)息練習(xí)。幾個月之后，你就會發(fā)現(xiàn)你的身體和情緒有著很大的改變。 　　3 懷孕可以接著練習(xí)嗎 　　如果懷孕前就在堅持練習(xí)，那么在懷孕期間也可以做些簡單的伸展體式作為輔助練習(xí)手段，練習(xí)中可讓孕婦心智和精神保持平衡和協(xié)調(diào),促進(jìn)妊娠期間孕婦身體更健康，保持情緒穩(wěn)定，但切不可進(jìn)行高難度和不熟悉的動作以免造成不必要的麻煩。