看到市面上這些五花八門的瑜伽流派，你是不是已經(jīng)被搞的一頭霧水了？瑜伽到底有多少種？它們有什么區(qū)別？隨小編一起來看看吧~ 一、瑜伽的種類 瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念；業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調(diào)息；昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。 二、現(xiàn)代關(guān)于體式訓(xùn)練的瑜伽的種類與區(qū)別 “ 哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯加瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽，空中瑜伽，高溫瑜伽/熱瑜伽，所有身體層面的練習(xí)都是以哈他瑜伽為基礎(chǔ)的。 所以，不管你在瑜伽館里看到的瑜伽流派的名字是什么，只要它的練習(xí)是身體層面的練習(xí)，它就是哈他瑜伽。
