長沙普拉提健身培訓課程
柏比特健身教練培訓—多種專業(yè)課程,就業(yè)有選擇
**一家定點、定崗培訓健身人才的機構(gòu),健身教練培訓,*柏比特。
普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正?;顒幼藙?、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。
特點:
1、揉合東方和西方運動概念而成的
2、它的運動速度是相對平和,是靜力狀態(tài)的運動,幾乎不會產(chǎn)生對關(guān)節(jié)和肌肉的傷害。
3、簡單易學,不僅動作平緩,而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,同時又能增強身體的柔韌性。
效果:
1、普拉提可以給你的脊椎更多的支撐,給你的脊椎骨之間創(chuàng)造出更多的空間。
2、提高你的精神面貌和提高活力
3、更好的平衡性和協(xié)調(diào)力
4、減少疼痛和僵硬
A、有氧操課程:健美操、單車、搏擊、踏板、輕器械操、健身球操、杠鈴操
B、有氧舞蹈課程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴
C、伸展類課程:形體、瑜伽、普拉提
D、專業(yè)理論課程:營養(yǎng)學、街破血、康復治療、器械訓練、健身教練
培訓條件:
1.短訓年滿17歲半男女青年,身體健康,形象較好。
2.身高男:168以上,女:158以上,
學校承諾:
1.可考取*證書;
2.可以考取*認證的成人大專畢業(yè)證;
3.入學簽訂就讀協(xié)議書,兩年免費進修;
4.專業(yè)對口安排就業(yè)單位,兩年跟蹤服務。
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