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【中*輔導(dǎo)培訓(xùn)課程】

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興趣是人們從事活動的強(qiáng)大動力。濃厚的學(xué)習(xí)興趣可以使我們更加集中注意力，對學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生積極的影響。反之，如果對學(xué)習(xí)提不起興趣，把學(xué)習(xí)當(dāng)作一件痛苦的事情，則會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。那么，如何激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣呢？

一、興趣遷移法

我們面對不喜歡的科目時(shí)，可以運(yùn)用這種興趣遷移法，利用自己對其他科目的興趣來帶動不感興趣的那些科目，具體的做法如下:

首先，進(jìn)行身心放松訓(xùn)練。盡量坐姿放松，慢慢做三次呼吸，將心情放松，不要感受到壓力。

接著，想象自己在上所喜歡的課時(shí)的情景，讓心情快樂起來。

然后，盡量把上喜歡的課時(shí)的愉快心態(tài)遷移到不喜歡的課程上，用肯定的語言來告訴自己，比如&lduo;其實(shí)，學(xué)英語就像學(xué)語文一樣有趣。&rduo;，&lduo;我一定能將英語學(xué)好&rduo;，&lduo;這些單詞我很快就會背了&rduo;?？梢栽谛睦锓磸?fù)默念，形成一種潛意識，慢慢地，讓自己面對不喜歡的科目時(shí)也有一種輕松、愉快的心情。

二、逐步成功法

在學(xué)習(xí)之初，不要把學(xué)習(xí)目標(biāo)定的太高，不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去。很多同學(xué)往往把目標(biāo)定得太高，努力學(xué)習(xí)一兩周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學(xué)習(xí)。我們應(yīng)該從努力可達(dá)到的目標(biāo)開始，持之以恒地努力，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，不斷的進(jìn)步會提高學(xué)習(xí)的信心，最終實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。

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