*青少年網(wǎng)癮報(bào)告顯示,我國網(wǎng)癮青少年總?cè)藬?shù)已突破2400萬。這個(gè)數(shù)據(jù),占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%。
數(shù)據(jù)讓人沉重,尤其是作為網(wǎng)癮少年的家長,面對(duì)這組數(shù)據(jù),更是錐心的痛。
這個(gè)世界上有很多的"癮"。運(yùn)動(dòng)上癮,讀書上癮,都是讓人喜聞樂見的"癮"。但是,青少年的網(wǎng)癮,是一個(gè)讓笑不起來的"癮"。
紐特心理劉老師:131 2511 8057
因?yàn)榫W(wǎng)癮,多少青少年荒廢學(xué)習(xí),無心進(jìn)取,甚至變得親情淡漠,影響了自己的一生。
因?yàn)榫W(wǎng)癮,多少家長束手無策,心亂如麻,甚至讓家庭變得分崩離析,再也回不到*初。
網(wǎng)癮,是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中,對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴,以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
面對(duì)網(wǎng)絡(luò),成年人也容易陷入依賴,何況自制力和自律能力偏低的青少年。
很多青少年,原本心思單純,學(xué)習(xí)上進(jìn),是家長的希望。但是,一旦陷入了網(wǎng)癮中,行為判若兩人。面對(duì)孩子網(wǎng)癮,家長怎么辦?過來人的建議是用好這5招。
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1.良好溝通是前提
孩子為什么會(huì)墜入網(wǎng)癮之中?很多孩子,并不是不知道網(wǎng)癮的危害,但為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)?如果不了解這些,僅僅是簡單粗暴干涉孩子,往往適得其反。
現(xiàn)實(shí)中,很多孩子之所以沉迷網(wǎng)絡(luò),是因?yàn)樗麄円灿袎毫?他們的壓力,得不到疏導(dǎo),得不到指引,他們就容易陷入焦慮和迷惘,很多人因此被網(wǎng)絡(luò)吸引。
因此,作為家長,面對(duì)孩子有網(wǎng)癮,首先是要深入溝通,找到原因,才能找到破除問題的辦法。
2.合理限制是基礎(chǔ)
青少年,本身就意味著自制力和自律能力薄弱。因此,作為家長,破除孩子網(wǎng)癮,要在合理限制上下功夫。
很多時(shí)候,孩子其實(shí)也有戒網(wǎng)癮的意愿,奈何做不到。怎么辦?
家長可以通過和孩子的溝通,給孩子設(shè)置合理的上網(wǎng)時(shí)間。比如,每天晚上8-10點(diǎn)上網(wǎng)?，F(xiàn)在,很多孩子都用手機(jī)。作為家長,也可以和孩子溝通,商量使用手機(jī)的時(shí)間、目的。
有些時(shí)候,限制上網(wǎng)的要求,可以讓孩子來思考,孩子來選擇。這樣,實(shí)施起來的時(shí)候,就是孩子自己有一個(gè)目標(biāo),家長只是通過合理限制,實(shí)現(xiàn)孩子的目標(biāo),孩子的接受度也會(huì)比較高。
3.轉(zhuǎn)移興趣是手段
有一部分青少年,之所以有網(wǎng)癮,是因?yàn)樗麄兊呐d趣沒有得到合理引導(dǎo)。因此,作為家長,可以在幫助孩子建立替代活動(dòng),轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
比如,為孩子閱讀、健身、學(xué)習(xí)音樂等提供指引。當(dāng)孩子的注意力被其他方面的興趣愛好所吸引,花在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間當(dāng)然就減少了。因此,作為家長,我們要用好轉(zhuǎn)移興趣這一招的話,很容易事半功倍。
4.鼓勵(lì)支持是方法
孩子墜入網(wǎng)癮,作為家長,在幫助孩子戒網(wǎng)癮的過程中,要避免簡單粗暴的干涉方式,而是要循循善誘,積極給予鼓勵(lì)支持。
尤其是作為家長,如果希望孩子不玩手機(jī),自己在家庭中,也要做好表率,家長也要少玩手機(jī)。
5.協(xié)同推動(dòng)是關(guān)鍵
孩子戒網(wǎng)癮,不是孩子一個(gè)人的事情,很多時(shí)候也不是在家庭中就能完成的事情。作為家長,要協(xié)調(diào)學(xué)校、教師甚至孩子的同學(xué)等,聯(lián)動(dòng)推進(jìn)孩子戒網(wǎng)癮工作。
因此,這也意味著,我們需要和學(xué)校、家長多溝通。有些時(shí)候,甚至可以利用孩子的同學(xué)等來對(duì)孩子施加正面影響。適當(dāng)時(shí)候,也可以帶孩子看心理醫(yī)生、尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助,多方協(xié)力,聯(lián)動(dòng)破除孩子網(wǎng)癮。
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說到幫助孩子戒網(wǎng)癮,很多家長如果覺得自己辦法不多、效果不好,也可以考慮武漢紐特心理。紐特心理在專注青少年行為矯正和心理教育,尤其是對(duì)于12-18歲青少年青春期存在的網(wǎng)癮、游戲癮、早戀、親情淡漠、注意力不集中以及心理問題等,都有一套專門的立體心理教育系統(tǒng)。
紐特心理通過專業(yè)心理輔導(dǎo)、班軍事化管理、團(tuán)輔體驗(yàn)、感恩勵(lì)志教育、興趣培養(yǎng)教育等,已經(jīng)成功幫助眾多孩子走出成長困境,幫助家長解決了孩子成長的煩惱。有需要的家長和同學(xué),可以了解一下哦。
總之,孩子如果有網(wǎng)癮,作為家長,一定要通過良好溝通、合理限制、興趣轉(zhuǎn)移、鼓勵(lì)支持、協(xié)同推動(dòng)等多種手段綜合施策解決。對(duì)此,你還有什么高招妙招呢?
