社會體育是發(fā)展我國體育事業(yè),增進公民身心健康,生活,建設(shè)精神文明的一支重要力量。這既是對社會體育地位和作用的充分肯定,同時又表明了社會體育對發(fā)展我國的社會體育事業(yè)負有重要的責任。自1993年我國推行社會體育技術(shù)等級制度以來,1998年我國約有10萬人榮獲各級社會體育。平均每2萬多人擁有1名社會體育。而總?cè)丝谑俏覈丝诘?/10,但各級各類社會體育已達10萬人,社會體育占總?cè)丝诘谋嚷适俏覈?0倍。

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常用的練習可選擇以下幾種: 1.小步跑、前后踢腿跑、高抬腿跑、加速跑、變速跑、交叉步跑、后退跑; 2.原地向上雙腳跳,原地跳起空中轉(zhuǎn)體90—540度; 3．行進間單腳跳、雙腳跳; 4.以籃球場的線為標志做急停、轉(zhuǎn)身、跨步、跳步、撤步練習; 5.利用標志桿做加速跑——后退跑——側(cè)滑步; 6.交叉步跑——后撤步——側(cè)滑步; 7.側(cè)身跑——急?！兿蚺? 8.快跑——急?！D(zhuǎn)身——變向跑; 9.全場練習(插圖)。

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籃球運動是1891年由美國人詹姆斯.奈發(fā)明的。當時,他在馬薩諸塞州斯普林菲青年會訓練學校任教。由于當?shù)厥a(chǎn)桃子,這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的。這使他從中啟發(fā),并博采足球、曲棍球等其他球類項目的特點,創(chuàng)編了籃球。