半場人盯人防守; 人盯人防守就是每一個防守隊員盯住一個進攻隊員,同時協(xié)助同伴完成集體防守任務的全隊防守,包括半場人盯人和全場人盯人,而以半場人盯人防守運用為多。根據(jù)防守區(qū)域的大小,半場人盯人防守又分為半場松動(縮小)人盯人防守和半場緊逼(擴大)人盯人防守,前者適用于防守外線突破和內(nèi)線進攻能力強的球隊,后者適用于對付攻擊力強而內(nèi)線攻擊力較弱的對手。

* 運球是運動員在跑動中用腳連續(xù)推撥球,使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球。運球和控制球時常用的有:撥球、拉球、扣球、挑球等。 腳背正面運球;腳背正面運球多在越過對手之后,前方縱深距離較長,仍需快速運球前進的情況下使用。 要領:運球跑動時自然放松,上體稍前傾,步幅稍小,兩臂屈肘自然,在運球腳提起時,膝關節(jié)微屈,腳跟提起,腳背繃緊,腳尖向下,在邁步前伸著地前,用腳背正面推撥球前進。

2024年同期申報:羽毛球教練-籃球教練員證-足球教練-街舞教練-滑雪教練-瑜伽教練-健身教練等。報名拿證添加張/*老/*師微信,詳細解答辦理流程,價格優(yōu)惠,報考條件不嚴,報名時間每周申報,。

球拍;球面應為平面,以拍弦穿過框架十字交叉或以其他形式編織而成。球拍的框架,包括拍柄在內(nèi),總長度不超過680mm,寬不超過230mm。球拍框一般為橢圓形,拍框長度不超過290mm,弦面長不超過280mm,寬不超過220mm。球拍沒有重量。球拍不允許有附加物和突出部,不允許改變球拍的規(guī)定式樣。