* 足球的生產(chǎn)大國(guó)是? 巴基斯坦被譽(yù)為"足球之都",每年生產(chǎn)的足球數(shù)量占全球生產(chǎn)量的70% 北部的錫亞爾科特市每年可以生產(chǎn)出高達(dá)6000萬(wàn)只手工縫制足球!

控制體重與改變體形: 過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常的15%一25%,那么,他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能脂肪,增強(qiáng)力量,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可控制體重,體形和外表。

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防守; 防守就是防守隊(duì)員合理利用腳步,積極搶占有利位置,利用手臂,阻擾和對(duì)手的進(jìn)攻,以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的的技術(shù)。一般防守包括防守有球隊(duì)員和防守?zé)o球隊(duì)員兩種。 防守可以采用以下練習(xí): 1.模仿練習(xí):兩人一組,甲做變向跑、變速跑、轉(zhuǎn)身、跳起等,乙緊跟著做同樣的,不讓甲開(kāi)。 2.防徒手突破:兩人相距1米相對(duì),甲徒手做向左右突破的跨步,乙運(yùn)用撤步甲的突破路線。 3.防有球隊(duì)員:一人持球,原地做突破,一人練習(xí)搶、打。 4.斷球練習(xí):兩人傳接球,一人防守做斷球練習(xí)。 5.半場(chǎng)練習(xí):兩人對(duì)抗,一人運(yùn)球突破或投籃,另一人練習(xí)防突、防投的上步、揚(yáng)手及撤步等。