錢丹塞恩心理平臺是中 國 家庭教育促進會推薦,*的青少年心理健康服務平臺,同時開展貧困家庭孩子的心理援助服務。
平臺針對青少年心理一對一咨詢疏導,快速有效對青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結果后*有效進行疏導,孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。
平臺成員組成:是*從事家庭教育,同時對應用心理學,精分等考核通過,參于錢丹塞恩心理平臺系統(tǒng)學習達1000小時以上的老師。平臺開通以來,在線一對一疏導的*青少年人員達5100多人,家長咨詢療愈人數(shù)達3300多人。好評率98%以上。
特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢機構的模式:表單選擇填表,測試,測試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開藥。有時孩子就診完后,要么覺得自己沒病,要么覺得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測表單,而得出心理的報告。有時就診者有意隱瞞,其檢測準確率可想而知!!!
第二,學校的配備的心理輔導室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學生狀態(tài)不對或青春期問題,要么直接建議家長把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。
第三,現(xiàn)在國內(nèi)所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問題,不是短時間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測試,出結果后,開藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對心理問題得到解決。
強迫思維引起的焦慮和抑郁情緒問題,不一定是抑郁癥或強迫癥!
諸如非正規(guī)錄取該校、早戀、成績倒數(shù)、厭學厭世等。
基于多年對青少年心理問題,尤其"厭學"問題研究和自殺危機干預的經(jīng)驗。
孩子很懂事,性格比較內(nèi)向敏感,一個性格內(nèi)傾向(很在意別人的看法,很介意自己某些不好的想法)的孩子。想哭,說想回家,常常失眠。
學習感到吃力,上課沒精神,注意力難以集中,影響聽課。
建議家長去咨詢專業(yè)的咨詢老師,進而了解孩子內(nèi)心的真實想法,專業(yè)的人,做專業(yè)的事,用對方法才能更快解決孩子問題。溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關問題疏導,錢丹塞恩心理平臺一對一面向全市廣大師生提供心理輔導服務。
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今時年輕人越來越多地出現(xiàn)了"空心病",這是一種怎么樣的疾病呢?空心病其核心的問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。
一、空心病的癥狀
簡單來說,所謂"空心病",本質是價值觀缺陷。主要有以下幾種表現(xiàn):
一則,常常出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、快感缺乏等特征,與抑郁癥相像;
二則,孤獨感、無價值感強烈,覺得人生絲毫沒有意義,感覺生活在虛擬世界;
三則,人際關系處理的不錯,但是非常在意別人對自己的看法,"為別人而生、為別人而活",因此也會時常覺得疲憊不堪;
四則,自殺觀念時刻存在,但是會選擇暴力較小的方式結束生命;
五則,長時間的困惑、對于未來感到迷茫,不知努力方向在何方;
六則,傳統(tǒng)心理治療及藥物治療效果均不佳。
從中醫(yī)來分析,這其實是心不主神明的表現(xiàn)。本來,孩子得木性,木旺自然化火,表現(xiàn)為木火旺盛,生機勃勃,精神宣暢,充滿活力。如果木氣被壓抑,木郁而滯,滯則氣機不通暢,不能化火養(yǎng)心,則心神失養(yǎng)。心主神明的功能受到影響,表現(xiàn)為君火不明,神明不宣暢,就會表現(xiàn)出各種心不主神的癥狀來。
二、為什么會出現(xiàn)空心病?
我認為,問題表現(xiàn)在年輕人身上,但根本原因卻在于教育。為什么這樣說呢?
今時我們的教育只關注孩子的分數(shù),只和孩子談分數(shù)。學校教育如此,家庭教育亦是如此。
孩子們很可憐,整天聽到的都是分數(shù),除了分數(shù),沒有其他。他們陷入了枯燥的應試學習之中,沒有和真實世界的鏈接,沒有更多的戶外活動,沒有足夠的朋友,*終的結果是,孩子們在現(xiàn)實中迷失了。
教育的目的應該是培養(yǎng)人的價值觀和人生觀,而不僅僅是培養(yǎng)知識。今時我們的教育方向走偏了,結果造成了孩子認為他們是為了別人而活著,按照父母地安排而活著。
每個人都有其各自的價值觀,無論是高尚的還是平凡的都無可厚非,但像以分數(shù)為中心這樣單一、脆弱的目標和價值觀很容易崩塌。青少年普遍涉世未深,心中憧憬著希望,對未來有著美好的目標,一旦價值觀崩塌,就容易陷入迷茫和焦慮。
三、學校教育的目的是什么?
學校作為青少年生活學習的主要場所,其校風學風、校園環(huán)境、課堂氛圍、師生關系等,都對青少年的心理健康發(fā)展有著重要影響?？梢哉f,青少年出現(xiàn)空心病,與學校教育的有著必然的關系。
今時的學校教育側重于對書本知識的復寫、反映,往往忽視了青少年的理想信念、價值觀教育,很大程度上扼殺了學生思維的主動性和創(chuàng)造性。今時受功利化的社會風氣和唯成績論的價值觀影響,青少年容易對未來產(chǎn)生迷茫。
正確的學校教育應該是什么樣的呢?我的理解是,一方面,提高學生的知識水平,另一方面,提高學生的認知能力和道德水平。
學校教育一定離不開人文關懷,說到底就是培養(yǎng)學生的價值觀和人生觀。建議學習*傳統(tǒng)文化,用*傳統(tǒng)文化的智慧來培養(yǎng)青少年的價值觀和人生觀。
比如,助人為樂、感恩、快樂、利他、行善……這些理念都非常好,應該著力培養(yǎng),而不能僅僅圍繞著分數(shù)來培養(yǎng)孩子。
學校教育的目的是培養(yǎng)出有益于社會和*的人。不一定是分數(shù)高,但一定是愿意去為社會和*做出貢獻的人。
四、正確的教育理念
為了預防孩子患上空心病,建議采取正確的教育理念。一方面,父母要做好榜樣,做一下利益他人的人,一個有正信正念的人,一個愿意為社會和*付出的人,然后孩子自然會受到影響;另一方面,正確培養(yǎng)孩子的價值觀和人生觀?？蓮囊韵聨讉€方面入手。
一則,鼓勵孩子有夢想、有信念,但不要急功近利,教育孩子從小要踏實努力,通過自己的努力爭取到自己想得到的東西。
二則,接納自己的情緒,懂得適當宣泄自己的情緒:
三則,接納自己的不完美狀態(tài),重新調(diào)整自己看問題的態(tài)度,有時候從另一個角度看待問題,會有意想不到的效果:
四則,別人家的孩子再如何*,都不必要求自己的孩子也要如此。雖然父母都想望子成龍、望女成鳳,但若過度壓迫,不一定合適;
五則,在節(jié)假日多帶孩子參觀一些具有重要歷史價值的紀念場所,培養(yǎng)孩子利他的價值觀和人生觀;
六則,鼓勵孩子自己勇敢地去面對、去解決生活和學習中遇到的問題;
七則,培養(yǎng)孩子的閱讀興趣:一個孩子的閱讀史也是孩子的成長史。一起陪伴孩子閱讀,尤其是經(jīng)典文學作品,讓孩子在閱讀中發(fā)現(xiàn)自我意義和存在價值;
八則,不要一味要求分數(shù),也不要只看重*后的結果,孩子的每一份努力都是自我價值實現(xiàn),都應該去鼓勵孩子;
我常跟患病的家長說:建議對孩子多些安慰、支持、鼓勵、獎勵、關愛,盡量少訓斥,少施壓,少處罰,讓孩子心情舒暢,能感受到家庭的溫暖,有助于康復。孩子要盡量早睡,不要熬夜;多些戶外運動;少吃煎炸、燒烤、辣椒,不要喝各種飲料。 連云港高一孩子疏導月度熱度排名大全(2023年7月)
在我的來訪者中,有一個這樣的年輕人群。他們從小就在身邊人的夸獎和贊揚聲中長大,是父母的驕傲,是老師和同學們眼中的模范生,是別的家長用來教導自己孩子的榜樣和標兵。成長過程中,這些"別人家的孩子"在浸潤于優(yōu)越感中的同時,其實也被這些溢美之詞套上了看不見的枷鎖。
"因為我是大家眼中的模范生,所以我必須做的比別人好。"這樣的想法時刻鞭策著他們,同時也給他們的心理上帶來了無形的壓力。而隨著時間的推移,一但由于社會環(huán)境、所處人群以及其它因素的改變,使他們不再是群體中的*者時,焦慮和挫敗感便侵襲而來。甚至由于過于在意別人的眼光,他們感到連自己原本應有的水平也發(fā)揮不出,如此形成惡性循環(huán),*終演變成喪失信心、強迫、抑郁等需要治療的心理問題。
事實上,即使這樣的人成功維持了自己*的形象,他們在生活中也或多或少存在著不為人知的怪癖,作為舒緩自身壓力的渠道出口。
那么,這些"別人家的孩子"怎樣才能更好地轉變心態(tài),在找回輕松生活的同時,發(fā)揮出自己原本應有的水平呢?
首先,要勇于放棄一直以來被別人桎酷于自己身上的所謂"*"的枷鎖。
你為了自己而活。別人為你套上的"模范"枷鎖是一種原本你不必要也不應該去承受的壓力和限制,是別人給你帶來的無心的傷害。因此,為了保護自己,為了未來能更自由地飛翔,你應當將它放棄。要知道,在人生各個不同階段,人一定是有起有伏的,就像潮汐有漲有落,月亮有盈有虧,一直保持*優(yōu)狀態(tài)是不現(xiàn)實的,也是不合理的。因此,首先要能夠接受自身現(xiàn)處低谷狀態(tài)的事實。一但允許了自己現(xiàn)在的不*,心理上的壓力就能大幅減輕。
然后,要知道,今日的沉默是為了積累,是為了明日的勃發(fā)。就像良弓射箭前一定要蓄力內(nèi)斂一樣。今日低頭的你和來日綻放的你全都是你,你就是你,你的本質不會因為別人的評論而改變分毫。相信你的本質是*的,就像從前你不用刻意去做卻可以達到的那樣。同時,你就像水一樣,能高能低,能軟能硬,能有多種變化。因此你明白了,現(xiàn)在不去在意眼前的低落和別人的評論,是為了能潛心提高自身,是為了將能量專注在真正有用的事物的積累上,是為了給明日自己的再次*奠定基礎。姜子牙八十出相,佘太君百歲掛帥,每個人的人生道路都不會一樣,你又有什么可著急的呢?
當有了這份豁達的認知和心態(tài),能夠開始將自身生活的重心放在實質本領的積累上時,你的內(nèi)心就會逐漸回歸平靜。這份平靜可以使你的內(nèi)在逐漸強大,變得不再過于看重別人的評論和贊美,因為你已經(jīng)知道,外界的紛擾無法動搖你的實質。與此同時,隨著自身的不斷積累和提高,現(xiàn)實的反饋又會令你更加增長自信,從而形成正向循環(huán)。
這是一個轉念間就可以發(fā)生的改變。而一但突破這個思維瓶頸,恭喜你,你已經(jīng)徹底擺脫"別人家孩子"這一虛假身份的束縛,成為一個真實的、圓滿的你了。
以下內(nèi)容來自錢丹塞恩腦神經(jīng)科學研究,建議多看幾次:
對于意識的心理學研究,有些非常重要的成果,對于指導生產(chǎn)生活學習有很大幫助。其中,*為重要的一個理論,就是關于自動和非自動處理機制。
注意力,是一個很重要的心理學概念,決定了人類大腦處理短時記憶的認知資源問題。長期實驗后得到的統(tǒng)計結果,人類在瞬間記憶7個認知信息是基本標準,基本處于5至9個之間。注意力,是心理學對于意識研究的一個很重要的立足點。在注意力集中之前,意識還沒有關注的情況下,人類會發(fā)生一些類似條件反射的反應,這類稱為注意前。注意力集中后,意識參與到認知中,形成注意后。這兩種選擇的大腦機制是完全不一樣的,前者的速度要快于后者。
假如,我們?nèi)ビ洃浺粋€電話號碼,順序特別亂,沒有規(guī)則,你會發(fā)現(xiàn),7個數(shù)字是比較容易實現(xiàn)短時記憶的。如果,你想長期記住,就要不斷的重復記憶,直到有*,有人提到電話號碼對應的聯(lián)系人名字,你可以不加反應的回憶起這個號碼,這其實就是前面說的心理學原理。
記住號碼,一定要運用到意識進行注意力集中,你不可能實現(xiàn)正在聚精會神打帝國時代,還能瞬時看一組號碼形成深刻記憶。分心二用這種技術,周伯通、郭靖、小龍女可以實現(xiàn),現(xiàn)實中正常人無法實現(xiàn),除非一種方法。有些癲癇病患者非常嚴重,早期采用的極端治療方法是胼胝體切除手術。經(jīng)過胼胝體切除以后,有些裂腦人會表現(xiàn)出同時存在兩個意識,這實際上是現(xiàn)代科學證偽各種意識同大腦物質不相關的一個很有力證據(jù)。對于注意力來說,是不是存在一種可能性,可以實現(xiàn)大腦同時針對兩個以上事物形成,至今還沒有有力證據(jù)。但是,有很多證據(jù)證明,有些人存在現(xiàn)實意義上的多重性格,這并不等于多重意識。多重意識的出現(xiàn),是完全不同的概念。
大多數(shù)人都有經(jīng)歷過所謂的分心二用,實際上并不是真正的分心二用。我有個朋友就很喜歡開車時發(fā)短信,這種行為背后對應的是一萬小時后形成的駕駛無意識狀態(tài)。語言、駕駛技術,這種從意識參與形成直覺反應后的無意識本能,屬于類似條件反射的神經(jīng)和肢體行為。
人類記憶單詞之初是必須要反復學習通過注意力集中來背誦的,時間久了,次數(shù)極多之后,簡單的不需要意識參與回憶的單詞就會形成注意力前選擇。類似阿拉伯字母、文字、單詞這種符號,你在聚精會神打帝國時代的時候,也可以形成反射認識。有人叫你名字,你不需要通過意識處理分析聽覺系統(tǒng)傳來的信號,分析是否是在叫自己,而是出現(xiàn)聽覺系統(tǒng)和神經(jīng)反應的固定聯(lián)系。這種反應,已經(jīng)從后天演變成類似先天。這類行為,就是一種自動機行為。
人小時候看到危險的動物,都會產(chǎn)生心理上的條件反射。比如說,我小時候就怕蛇,看到蛇就自然而然的產(chǎn)生恐懼。這種連蛇是什么的概念都沒有的情況下就產(chǎn)生的直覺反應,是不需要經(jīng)過意識加工處理的,不需要進行思考分析推理論證的,是一種即使在你注意力集中于他處的情況下,依然會被中斷的心理反射行為。此類行為,在人腦中類似潛意識,同神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系,形成無意識行為機制。
人腦神經(jīng)網(wǎng)絡,是一種可以后天不斷強化加工處理后形成注意力前選擇機制的意識自動機。反復記憶背誦形成固定模式后,你已經(jīng)不需要調(diào)用注意力形成意識分析,也可以直覺的產(chǎn)生行為。一塊兒磚頭飛過來,長期打乒乓球的眼角瞥到,就會自然抬手打飛,這是現(xiàn)實中我們能看到的。足球運動員無意中看到小孩從樓上掉下來,會自然而然的飛出去接住,這都是意識無法控制的直覺行為。
潛意識是什么呢?潛意識就是人生下來就形成的腦神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡中初始化的一些鏈接拓撲結構。這些潛在的意識和行為之間的神經(jīng)信號傳遞是不需要訓練的,你不需要知道危險的動物是什么,就一定會產(chǎn)生反應。明白這些,就會對深度催眠后的神秘主義色彩很容易理解了,其實都是腦神經(jīng)網(wǎng)絡現(xiàn)象而已,并不奇怪。
價值投資,其實就是一種非本能行為經(jīng)過長期訓練之后形成的潛意識。
面對暴漲暴跌無心理反應,實際上是千百次訓練后的結果,導致腦部分泌神經(jīng)遞質的功能出現(xiàn)變化。我已經(jīng)很少有面對市場的心理反應了,雖然過去也曾經(jīng)有過。漢尼拔殺人如麻,也是練出來的,這跟炒股票是一個道理的。
所謂的股神,本質上就是一種意識自動機行為結果。經(jīng)過長期訓練之后,面對各種選擇轉變成無動于衷的純理性的腦部結構改變,神經(jīng)網(wǎng)絡不同了。這個網(wǎng)絡是可以后天訓練的,可以變成意識前選擇,而不需要過多的分析結果。所以,巴菲特常說的所謂的簡單,其實并不簡單,是建立在無數(shù)次探索后,腦部形成的意識模式固定后的結果。芒格是不會拿一個表格對著看,到底需要用到多少種思維模式去判斷未來發(fā)展趨勢,而是一種長期使用后形成的直覺和反射,幾乎不需要意識參與,不需要反復加工,就會出現(xiàn)一個判斷。這種判斷,誰都有,區(qū)別就在于芒格的系統(tǒng)和訓練程度不同。
有的人炒股票20年,天天看K線圖,滿腦子都是紅線和綠線,這也是一種直覺和反應。在這種人眼中,巴菲特跟白癡差不多,因為,巴菲特認為倒過來看,你也會看到各種可能。除非你形成極度科學的認知體系,否則,是不會理解人類這個奇怪的意識自動機的。知道自己是什么物件,才能形成更加有效的策略和行為模式。
