有錢(qián)丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢(qián)丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航

箐英家族傳承俱樂(lè)部家庭心理健康服務(wù)合作單位

丁香園合作單位,平臺(tái)榮獲*科技成果進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng),*發(fā)明專(zhuān)利,專(zhuān)利號(hào):ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權(quán)號(hào):6746989

在咨詢中我們發(fā)現(xiàn)有許多的焦慮癥咨客都有軀體癥狀,如:頭暈,胸悶,心慌,緊張等等。

這些問(wèn)題在開(kāi)始的時(shí)候,并沒(méi)有那么頑固,只是咨客一直以來(lái)都有對(duì)自己不信任的心理問(wèn)題,遇事急躁,心急等。

當(dāng)因?yàn)槟承┚唧w事件刺激以后,產(chǎn)生氣體反應(yīng),于是就想試圖控制自己的這些癥狀,這種控制是一種有意識(shí)的,本來(lái)人體的緊張,心跳是由植物性神經(jīng)控制的,如果用大腦過(guò)度的控制自己的軀體反應(yīng),實(shí)際上大腦的越位行為。這種越位行為實(shí)際上起到了反作用。焦慮時(shí)間延長(zhǎng)。

所以把身體的事情交給身體本身去解決,而不需要去交給大腦。

以下內(nèi)容來(lái)自錢(qián)丹塞恩腦神經(jīng)科學(xué)研究,建議多看幾次:
育兒*難的階段,是3歲前。孩子養(yǎng)的好不好,不在吃的是不是白白胖胖,關(guān)鍵在于心理建設(shè)的是否健康。心理發(fā)育,是很難判斷的。家長(zhǎng),很難管住自己的手腳。
如果,你養(yǎng)過(guò)貓,那么,你就應(yīng)該理解如何養(yǎng)3歲的孩子。3歲孩子,實(shí)際智力,跟貓差不多。你,會(huì)跟貓耐心的講道理么?你,只會(huì)給貓飯吃,當(dāng)好鏟屎官。貓,若是犯了錯(cuò)。你,也會(huì)理解,因?yàn)?貓是動(dòng)物。人類(lèi)幼崽,有什么不同么?
孩子長(zhǎng)大后,有各種各樣心理問(wèn)題,都是因?yàn)橛揍屉A段,被瞎逼管教了。
家長(zhǎng),不要被孩子能說(shuō)話、會(huì)識(shí)字的表象欺騙了。越是看起來(lái)聰明、早慧的孩子,就越是情緒和心理發(fā)育的緩慢。能量守恒定律,決定了大腦在規(guī)定時(shí)間內(nèi),吸收相同的能量,只能完成有限的任務(wù)。情緒、心理系統(tǒng)發(fā)育良好,就沒(méi)資源發(fā)育語(yǔ)言和認(rèn)知。既要、也要,在物理上,是做不到的。你娃,認(rèn)字很早,就有可能常年尿炕。3歲幼崽,不是解決學(xué)習(xí)問(wèn)題的,而是,解決情緒、生理問(wèn)題的。3歲前,是*需要佛系管理的時(shí)段。但是,家長(zhǎng),往往會(huì)在這個(gè)階段犯下大錯(cuò)。
神獸,知道爸爸媽媽?xiě)?很貼心,沒(méi)尿過(guò)炕。神獸,知道爸爸很重視數(shù)理邏輯,重點(diǎn)發(fā)育了理工腦。神獸,知道爸爸對(duì)右腦思維很重視,畫(huà)畫(huà)很好。神獸,樂(lè)觀、開(kāi)朗、心理健康,因此,語(yǔ)言發(fā)育遲緩了。你,不可能面面俱到,因?yàn)?能量是守恒的。
魏永康式神童,*怕身邊有一個(gè)喜歡正面管教的媽媽。孩子,遇到一個(gè)不懂大腦發(fā)育的家長(zhǎng),算是倒了霉了。在你準(zhǔn)備施加正面管教時(shí),不要忘了一個(gè)非常關(guān)鍵的前提,那就是正常管教。孩子,是不是真的準(zhǔn)備好接受你的管教了?這一點(diǎn),要先想清楚。能說(shuō)會(huì)道的孩子,更需要自然發(fā)育心理與情感系統(tǒng)。能說(shuō)會(huì)道,從表象上帶來(lái)的*大欺騙,就是孩子發(fā)育成熟了。其實(shí),事實(shí)不是如此。此類(lèi)孩子,更需要到大自然,在陽(yáng)光下,野蠻的奔跑和攀爬。孩子,首先是個(gè)動(dòng)物,其次才是神童。
我收到幾個(gè)網(wǎng)友的問(wèn)題,都是關(guān)于男孩子太皮怎么辦。娃不皮,你就開(kāi)心了?神獸有個(gè)同學(xué),學(xué)習(xí)非常好,但是,無(wú)法完成簡(jiǎn)單的攀爬。學(xué)了一年體操,都無(wú)法解決基本的運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。到了大班,才能勉強(qiáng)的爬上無(wú)動(dòng)力公園的運(yùn)動(dòng)設(shè)施。中班,就是近視眼。此類(lèi)蛙,所謂的早慧,有個(gè)毛用?責(zé)任在蛙身上嗎?孩子給我,絕不會(huì)出現(xiàn)這種情況。我會(huì)把孩子領(lǐng)到公園,天天雞攀爬。
我,是畫(huà)地圖高手,因此,非常關(guān)注神獸運(yùn)動(dòng)腦發(fā)育。他,就真沒(méi)尿過(guò)。每天,午睡后,我都領(lǐng)著神獸,去公園報(bào)道。他玩他的,我玩我的,各自安好。3歲前的神獸,有大量時(shí)間跟大自然接觸,因此,就沒(méi)時(shí)間雞成神童了。半天識(shí)字,當(dāng)然會(huì)雞出早慧。你娃,天天坐在家里看識(shí)字卡。神獸,天天跑公園里曬太陽(yáng)、吃土、爬高。結(jié)果,當(dāng)然不一樣。
很多牛蛙家長(zhǎng),都有一條經(jīng)驗(yàn),那就是家長(zhǎng)越懶,孩子越勤快。我?guī)Ш⒆?跟喪尸造型差不多。神獸不掛,我就無(wú)感。這樣做,有一個(gè)缺點(diǎn),就是跟孩子交流的少,會(huì)影響孩子語(yǔ)言發(fā)育。問(wèn)題是,神獸經(jīng)常跟公園、社區(qū)里的孩子玩,他不積極主動(dòng)的發(fā)育語(yǔ)言,也不能全怨我。
神獸皮,是我刻意訓(xùn)練導(dǎo)致的。
我也不正面管教他,直通車(chē)送進(jìn)幼兒園,因此,被勸退了。神獸,太缺乏正面管教了,野性十足,紫外線攝入過(guò)高。校長(zhǎng)、老師竟然沒(méi)看出來(lái),這是妥妥的牛蛙一枚。我,也能理解。哪個(gè)老師,遇到一上課就滿教室跑的孩子,都能氣暈了。小朋友們,都坐好了。神獸,突然興奮了,跑起來(lái),還嚎。這,是看起來(lái)有點(diǎn)兒不正常。問(wèn)題是,3歲孩子,真的應(yīng)該板板整整的坐在小板凳上,聽(tīng)老師逼逼么?到底,誰(shuí)不正常?
3歲后,真學(xué)起來(lái),神獸就比普通孩子抗壓。
注重培養(yǎng)孩子意志品質(zhì),是符合人類(lèi)幼崽發(fā)育原理的。早期階段,孩子心理、生理發(fā)育,比認(rèn)知發(fā)育重要的多。入園后,再學(xué)也來(lái)得及。知識(shí)、生活習(xí)慣,不必過(guò)早的教。你,給孩子一段自由成長(zhǎng)的時(shí)間,讓孩子把基本的心理、生理發(fā)育期渡過(guò),再讓孩子聽(tīng)你逼逼,才是明智的。
教育,是一門(mén)克制的藝術(shù)。3歲前的神獸,沒(méi)接受過(guò)我任何管教。暴風(fēng)驟雨前的寧?kù)o,注定是短暫的。

 

 

這是怎么回事呢?為什么步入青春期的孩子卻不想和家長(zhǎng)交流了呢?

青春期的孩子不管是生理和心理都是人生發(fā)展的關(guān)鍵期。我們?nèi)松l(fā)展有兩大突飛猛進(jìn)的階段,*階段是幼兒期,我們的腦部與身體的成長(zhǎng)都是非常快的,第二階段是青春期,我們?nèi)庋劭梢?jiàn)的生理發(fā)生改變,其實(shí),心理也產(chǎn)生了微妙的卻影響很大的變化。

為什么心理也會(huì)變化?其實(shí)跟身體機(jī)能的發(fā)展有一定的關(guān)系。前額葉皮質(zhì)是主要負(fù)責(zé)理性的思考,杏仁核是主要負(fù)責(zé)情緒的。當(dāng)這兩者發(fā)展不均衡的時(shí)候,很容易發(fā)生情緒波動(dòng),自己不能控制自己這種情況。也就是,前額葉皮質(zhì)不能掌控杏仁核。還有一個(gè)影響情緒非常關(guān)鍵的因素,多巴胺。青少年多以正強(qiáng)化鼓勵(lì)為主,這樣不光會(huì)促使孩子正向發(fā)展,還有利于多巴胺的分泌。我們成人不會(huì)那么輕易的快樂(lè)原因,也正是我們的多巴胺已遠(yuǎn)不如青少年分泌的多。

這也是為什么青少年在青春期容易情緒波動(dòng)的原因。

那么作為家長(zhǎng)的我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)自家孩子的青春期,尤其不愛(ài)(不想)與自己溝通交流這一情況呢?

孩子情緒不受控制時(shí),我們應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜之后,幽默化解

比如在學(xué)校的孩子因?yàn)橐恍┬∈露鴽_動(dòng)與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),我們不要一昧的責(zé)怪孩子,因?yàn)樘幱谇啻浩诤⒆?其實(shí)他們已經(jīng)慢慢有了一些成人的思想,他們也懂得明辨是非。需要我們冷靜下來(lái),先設(shè)身處地的站在孩子的一方想一下問(wèn)題,然后把自身情緒穩(wěn)定,再去幽默的化解這件事。不光讓孩子意識(shí)到事情的不對(duì),還要巧妙的解決孩子的沖動(dòng),側(cè)面的告訴他,家長(zhǎng)并沒(méi)有一昧的責(zé)怪,而是理解的同時(shí),也希望他能夠成長(zhǎng),學(xué)會(huì)理性思考問(wèn)題。

情緒得到控制之時(shí),讓孩子懂得與傷害自己的人相比,爸媽簡(jiǎn)直是太重要了

孩子之所以沖動(dòng)行事,大部分情況由于并沒(méi)有真正的明白與體諒父母的不容易。我們?cè)诘虑榈臅r(shí)候,也要暗示孩子,經(jīng)營(yíng)一個(gè)完整幸福家庭不易。讓孩子懂得沖動(dòng)行事之前,先想起自己身上的責(zé)任感而不是義氣行事。學(xué)會(huì)做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)會(huì)體貼的小大人兒。

學(xué)會(huì)為孩子樹(shù)立榜樣

你說(shuō)話的分量和自己平時(shí)家長(zhǎng)怎么樹(shù)立形象榜樣也有至關(guān)重要的作用。如果自己每天對(duì)這個(gè)家庭不負(fù)責(zé)任抽煙喝酒滿口芬芳,如果再冷靜處理的家長(zhǎng),也不會(huì)給孩子樹(shù)立一個(gè)良好形象,說(shuō)話也不會(huì)有分量來(lái)正向引導(dǎo)孩子。還有一點(diǎn),家長(zhǎng)要緊隨孩子成長(zhǎng)的潮流,與孩子盡量同步發(fā)展感受他們的世界中的一些潮點(diǎn),做到在他們眼中,一個(gè)不落俗的家長(zhǎng)。這樣孩子也會(huì)覺(jué)得,原來(lái)父母是如此感同身受。

分享自己年輕時(shí)的蠢事,做到防患于未然

之前有一位家長(zhǎng),向我埋怨到,自己的孩子不好好學(xué)習(xí)沒(méi)有考上本科*她很失落。我問(wèn)到,你自己是什么學(xué)歷呢?她說(shuō),自己*沒(méi)畢業(yè)就輟學(xué)了。我進(jìn)而說(shuō)到:你自己*沒(méi)畢業(yè)就輟學(xué)了,孩子現(xiàn)在已經(jīng)是大專(zhuān)學(xué)歷,你遠(yuǎn)不如自己的孩子,又憑什么像孩子奢求那么多呢?如果真的是要求孩子做的*,那么自己有沒(méi)有向孩子說(shuō)明自己年輕的蠢事,比如這件不好好學(xué)習(xí)來(lái)到社會(huì)造成的困擾與影響進(jìn)行舉例說(shuō)明呢?父母的痛苦,我們又去給孩子說(shuō)明了嗎?如果教育孩子沒(méi)有做到盡心盡力,又憑什么埋怨自己孩子做的不好呢?

一定要記得把自己年輕后悔的事分享出來(lái),只有前車(chē)之鑒擺明,才可能有后車(chē)之師。*不是與生俱來(lái),恰恰是后生修煉出來(lái)的。

孩子的青春期也是我們做家長(zhǎng)所要經(jīng)歷的第二青春期,不光是孩子,我們也是同孩子站在同一條戰(zhàn)線上,帶著孩子一起成長(zhǎng),切不可甩鍋給孩子?？赡芪覀兦啻耗晟?還不如他做的好不是嗎?引導(dǎo)孩子好好說(shuō)話,冷靜說(shuō)話,我們幽默說(shuō)話,說(shuō)話有分量,做事有尺度,做到彼此共同成長(zhǎng)于青春期。相信,突然有*,孩子真的就像又變了一個(gè)人似的,聽(tīng)話懂事善解人意。

我們的生命之所以困難,常常是因?yàn)槲覀兊母改杆麄儾粣?ài)自己、不尊重自己

對(duì)生命的愛(ài)與尊重,這個(gè)「愛(ài)」就是耐心跟溫柔;對(duì)一個(gè)生命,你有足夠的耐心與溫柔。我們每一個(gè)人都渴望得到這份愛(ài),如果我的成長(zhǎng)過(guò)程沒(méi)有得到足夠的愛(ài)--沒(méi)有人對(duì)我有足夠的溫柔、足夠的耐心,那我就會(huì)受傷,然后這個(gè)傷就會(huì)被帶進(jìn)我的成人世界,它會(huì)污染我的生命。

這種沒(méi)有被滿足的渴望,在我長(zhǎng)大之后也會(huì)繼續(xù)存在,因此當(dāng)我長(zhǎng)*人后,我也一直在尋找那份溫柔,尋找那一份對(duì)我的耐心,對(duì)我的接納,對(duì)我的尊重,對(duì)我的肯定;我不斷地在尋找著。

「尊重」其實(shí)就是接納,如實(shí)的接納;也就是沒(méi)有想要改變我的意圖。如果有一個(gè)人跟我講話,他沒(méi)有想要改變我,那我就會(huì)感覺(jué)這個(gè)人是尊重我。所以我們?cè)趺礃尤?duì)一個(gè)人呈現(xiàn)一種關(guān)心、在乎、重視,但是我又沒(méi)有想要改變他。

這個(gè)有時(shí)候是很難的,因?yàn)?br /> 一個(gè)不愛(ài)自己的人,很難相信有人愛(ài)他;
一個(gè)不尊重自己的人,也很難去相信有人會(huì)尊重他。

我們的生命之所以困難,常常是因?yàn)槲覀兊母改杆麄儾粣?ài)自己、不尊重自己。而他們每天都在我們的生活中,不斷地呈現(xiàn)、展現(xiàn)他們不愛(ài)自己、不尊重自己,常常很容易進(jìn)入情緒,常常在乎別人對(duì)他們的一點(diǎn)意見(jiàn),然后對(duì)很多事情他們沒(méi)辦法心平氣和地來(lái)面對(duì)。如果我們?cè)谶@樣的環(huán)境下成長(zhǎng),我們沉浸在這樣的情況下很長(zhǎng)的一段時(shí)間,無(wú)形之中,我們就會(huì)被感染。

所以在愛(ài)與尊重這個(gè)課題里面,
很困難的一個(gè)部分就是
去愛(ài)那個(gè)曾經(jīng)不被愛(ài)的自己,
去尊重那個(gè)曾經(jīng)不被尊重的自己。

這一個(gè)很大的功課,是一個(gè)浩大的工程,因?yàn)槲覀儾槐粣?ài)的時(shí)間太長(zhǎng)了。所以我們要回過(guò)頭,去尋找過(guò)去每一個(gè)階段的自己,或者每一個(gè)事件、每一個(gè)片刻的自己;不只是找到他,還要陪伴他、照顧他、跟他說(shuō)說(shuō)話。讓他(內(nèi)在小孩)那種不被愛(ài),不被尊重的痛苦、受傷、羞辱的感覺(jué),慢慢地消除。所謂內(nèi)在小孩的功課,真的是一個(gè)很龐大的人生功課。

錢(qián)丹塞恩劉老師推出生命成長(zhǎng)系列課程分享:

     從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長(zhǎng)10年以前來(lái),面對(duì)大量的案例,提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子,家庭,夫妻等在這個(gè)過(guò)程中,都拿到自己想要的結(jié)果。