有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務(wù)合作單位

丁香園合作單位,平臺(tái)榮獲*科技成果進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng),*發(fā)明專利,專利號(hào):ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權(quán)號(hào):6746989

錢丹塞恩心理平臺(tái)是中 國 家庭教育促進(jìn)會(huì)推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺(tái),同時(shí)開展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。

與父母親生命的連結(jié) — 生命力量的主要來源

我從事生命關(guān)懷的工作10多年,每天接觸的都是有困難的生命,有些人是婚姻出了問題、有些人是非常憂心孩子(課業(yè)、行為、健康)、有些人覺得自己的身心狀況出了問題(易怒、憂郁、失眠)、有些人陷溺強(qiáng)迫性上癮性行為而不可自拔、……還有更多難以想象的困擾。

人們來找我,無非是希望他們的問題可以解決、痛苦可以消失;但是大多數(shù)的人渴望依賴「老師」的神力,化腐朽為神奇,點(diǎn)石成金,彈指之間,似乎走投無路、痛苦萬分的生命,一下子變成生機(jī)盎然、活力無限。于是,老師如同再生「父母」,甚至,很多人來上課、會(huì)談,得到幫助之后,急忙的把配偶、孩子、父母、兄弟姐妹、朋友、左鄰右舍…所有等待拯救的生命

我想,如果我們幫助人的方式是這樣的幫法,我們是使得別人永遠(yuǎn)像小孩,而我們像有力量、有辦法的父母。但是一段時(shí)間之后,我們就會(huì)疲于奔命,力不從心。我常思考,正面有效的幫助,應(yīng)該是讓「被幫助者」變得有能力、有勇氣可以面對(duì)和解決自己的問題。如果「被幫助者」變成依賴,雖然幫助者很有能力,但一旦幫助者不在了,「被幫助者」很快地又會(huì)回到以前的痛苦深淵。

因此,幫助是要使人「強(qiáng)壯」,而不是使人「軟弱」。

所以在幫助人的時(shí)候,我們不是替人解決問題,而是幫助這個(gè)人找到「力量」來解決他自己的問題。也就是說,我們不成為這個(gè)人的父母,我們也不把他當(dāng)成「可憐的孩子」;而是我們幫助這個(gè)人了解什么是「內(nèi)在小孩」,鼓勵(lì)這個(gè)人學(xué)習(xí)成為「自己的父母」。當(dāng)一個(gè)人愿意而且也有能力成為自己的父母,他的生命力就會(huì)變強(qiáng)而不是變?nèi)?

理論是這樣的簡單,但從我的經(jīng)驗(yàn)上來說,很多人還是「做不到」。原因可能是改不掉「依賴」的習(xí)性,學(xué)習(xí)做自己的父母太辛苦;有些人也許很努力的試了一段時(shí)間,但是壓力太大、挫折感太重、環(huán)境沒有給與正面的回饋和鼓勵(lì),于是心灰意冷地放棄,覺得自己像是一個(gè)扶不起的阿斗。很多人經(jīng)過上課、咨商,非常清楚地知道了自己的問題所在,但是就是找不到力量,去成為一個(gè)生命的勇者和強(qiáng)者。

什么地方可以獲得解決生命問題的「力量」?答案是與父母親生命的連結(jié)。

與父母親生命的連結(jié),就是從內(nèi)心深處去接受父母,按照父母親本來的樣子去接受與尊敬他們,并且是永恒的「生命交流」。

有些人在早年失去了父母或其中之一,自認(rèn)為是沒有父母或是單親的孩子,于是生命成長失去了某些重要的「力量」。父母形體的不存在,并不影響「父母生命」存在的事實(shí)。在自己心中跟父母的生命接觸和溝通,可以釋放郁積的情緒,可以再生愛與被愛的體驗(yàn)和能力。

有些人因?yàn)楦改感袨榈牟划?dāng),自己生命曾受到父母的傷害或羞辱,而對(duì)父母失望甚至懷恨,這些人可能跟父母失去聯(lián)絡(luò)或不愿聯(lián)絡(luò)。這樣的人內(nèi)心的痛苦和矛盾也會(huì)使生命失去關(guān)鍵的「力量」。我們需要了解,為人子女者不但無法裁判父母的生命,而且還需要去學(xué)習(xí)并接納父母的生命;去接受因?yàn)楦改赣H生命的不完美而造成自己所承受的苦難和傷害,并且視「如何尋找到醫(yī)治」為自己人生的功課。另外,學(xué)習(xí)去了解父母早年、幼年生命的遭遇和曾經(jīng)受到的傷害,也可以幫助為人子女者比較能夠因?yàn)榱私舛敢饨蛹{父母親的生命。

我們不但要與父母親的生命連結(jié),而且還要保持恰當(dāng)?shù)倪B結(jié)。也就是當(dāng)父母是父母,兒女是兒女的時(shí)候,彼此之間的愛才能運(yùn)行的*好。有些孩子把父母當(dāng)小孩一般的看待和對(duì)待,雖然是出于好意也付出很大的努力,但不會(huì)有好的結(jié)果,而且還會(huì)「無心的重傷彼此」,造成個(gè)人或家族之間長久的沖突和痛苦。

錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享:

     從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長10年以前來,面對(duì)大量的案例,提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子,家庭,夫妻等在這個(gè)過程中,都拿到自己想要的結(jié)果。

12355服務(wù)平臺(tái)技術(shù)支持單位:

為*青少年兒童在線提供一對(duì)一咨詢30多萬人次,以下為部分青少年咨詢記錄:

如何緩解輕度抑郁癥?

劉聰文心理老師 -09-1219
輕度抑郁本身更多的是一個(gè)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn),但并不代表任何問題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的干預(yù)方法。對(duì)于心理咨詢干預(yù)方案的設(shè)定,更重要的是問題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的人格特質(zhì)和行為模式。
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Meida_c-08-31
老師你好!我今年二十,讀大四,在高二的時(shí)候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮,癥狀是長期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒人、對(duì)什么都沒有興趣、無端流淚,當(dāng)時(shí)開了三個(gè)月的藥,后來因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙,而且喝安眠藥失眠要好些就沒有再復(fù)診,心情稍微比開藥前好些。但是自己知道問題沒有根除,從小性格敏感悲觀,極度缺愛缺乏安全感,一直很聽長輩的話壓抑著自己。包括現(xiàn)在大四了,來學(xué)校宿舍和好幾個(gè)舍友晚上睡覺,自己還是害怕,覺得睡不著,總想抓著東西。和男朋友上學(xué)之后是異地,這種情況更加明顯,而且男朋友心理上也是不安全型,加上畢業(yè)壓力大,自己又感覺到了高二那年患上抑郁癥的時(shí)候。很害怕再來一次,很無助,但是學(xué)校封校不能出去咨詢,學(xué)校內(nèi)部心理咨詢又常常會(huì)告知老師。請(qǐng)問老師,我該怎么辦呢?要不要和男朋友分手(但是我很依賴他人),專注學(xué)業(yè),謝謝~

劉聰文心理老師 -09-1219
感謝你的提問!
不少咨詢師也都提供遠(yuǎn)程的視頻音頻咨詢,在你沒有太高的自殺或是傷人風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候,這也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。專業(yè)的心理咨詢能更有效地幫助你穩(wěn)定緩解情緒壓力、提升行為的動(dòng)力、改變自身的各類關(guān)系模式。
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TODOcambio-08-29
老師你好,我今年大二了。我想問一下,平常大多數(shù)時(shí)間沒有什么問題,但是會(huì)有周期性的抑郁情緒,偶爾會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點(diǎn)生氣(容易失眠,睡眠不太好),本來打算關(guān)掉早上的鬧鐘,結(jié)果拿起手機(jī)就不由自主地往自己頭上砸,把自己都砸蒙了,鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態(tài)。

劉聰文心理老師 -09-126
無意識(shí)的行為很多時(shí)候是你自己內(nèi)心*深層的潛意識(shí)的體現(xiàn)。看起來這很可能是你一定程度上對(duì)自我的否定、價(jià)值的懷疑,并因此對(duì)自己進(jìn)行的攻擊。
行為改變(比如刺激源環(huán)境控制、行為打斷、負(fù)面情緒管控、痛苦承受度提升等)可以一定程度上控制你的自我傷害行為,但我仍然建議你可以尋求更專業(yè)的心理咨詢,探索深層的真實(shí)原因及維持機(jī)制,并且避免行為問題表現(xiàn)的遷移。
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水晶透明-08-30
早期抑郁如何發(fā)現(xiàn)?發(fā)現(xiàn)后在無法獲得心理醫(yī)生幫助的前提下,如何自救和協(xié)助他人處理?

劉聰文心理老師 -08-3012
每個(gè)人的具體情緒表現(xiàn)特征不同,可能表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒、興趣缺乏、同時(shí)并發(fā)出現(xiàn)睡眠或進(jìn)食等問題,對(duì)自己的生活、學(xué)習(xí)、工作、人際交往等造成負(fù)面影響。
各類心理問題本身和身體疾病類似,也都有生理基礎(chǔ),在不接受專業(yè)評(píng)估干預(yù)的前提下,只進(jìn)行自主調(diào)節(jié)很可能會(huì)延誤治療,因此并不建議。
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大文盲-08-22
你好問一下情緒失控是疾病還是精神出問題了 一般情況下都是什么原因造成的會(huì)對(duì)身體帶來哪些不好的影響不

劉聰文心理老師 -08-2822
感謝你的提問!
目前心理學(xué)屆對(duì)于心理問題的形成原因并沒有完全統(tǒng)一的解釋。有一部分心理問題可能是對(duì)于環(huán)境壓力源的適應(yīng)性反應(yīng),比如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等;有些則是后天刺激觸發(fā)的遺傳性病理性疾病,如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質(zhì),比如沖動(dòng)型人格、表演型人格;或是環(huán)境壓力源過大之后的反應(yīng)和反抗;也可能是情緒、神經(jīng)、精神病性類的心理問題的行為表現(xiàn)形式,比如雙相情感障礙等。

隔壁家小猿-08-16
老師您好,我之前也是高三期間因?yàn)檫^度貶低和自卑,自我懷疑,一遍的一遍自我難受,遠(yuǎn)離朋友很孤獨(dú)。這是考試焦慮還是抑郁。我一直是以為有抑郁。但沒有治療。

劉聰文心理老師 -08-281
抑郁癥本身是一個(gè)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn),建議你就近前往當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院精神科/心理健康科或是精神衛(wèi)生中心接受專業(yè)的評(píng)估和診療。心理咨詢師是不具備診斷和處方資質(zhì)的。
看起來你感受到自己有比較明顯的否定自我價(jià)值的傾向。建議你可以特別有意識(shí)地將注意力從偏消極的自我評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移到自己積極的目標(biāo)和客觀事實(shí)上,避免把負(fù)面的想法和情緒無限放大。
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平臺(tái)針對(duì)青少年心理一對(duì)一咨詢疏導(dǎo),快速有效對(duì)青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。

平臺(tái)成員組成:是*從事家庭教育,同時(shí)對(duì)應(yīng)用心理學(xué),精分等考核通過,參于錢丹塞恩心理平臺(tái)系統(tǒng)學(xué)習(xí)達(dá)1000小時(shí)以上的老師。平臺(tái)開通以來,在線一對(duì)一疏導(dǎo)的*青少年人員達(dá)5100多人,家長咨詢療愈人數(shù)達(dá)3300多人。好評(píng)率98%以上。

特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢機(jī)構(gòu)的模式:表單選擇填表,測(cè)試,測(cè)試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開藥。有時(shí)孩子就診完后,要么覺得自己沒病,要么覺得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測(cè)表單,而得出心理的報(bào)告。有時(shí)就診者有意隱瞞,其檢測(cè)準(zhǔn)確率可想而知!!!

第二,學(xué)校的配備的心理輔導(dǎo)室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學(xué)生狀態(tài)不對(duì)或青春期問題,要么直接建議家長把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。

第三,現(xiàn)在國內(nèi)所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識(shí)層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問題,不是短時(shí)間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測(cè)試,出結(jié)果后,開藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對(duì)心理問題得到解決。

在2017年*發(fā)現(xiàn)不對(duì),才取消*心理咨詢師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫(yī)院,機(jī)構(gòu)等摸索出一條真正適合中 國的心理道路出來,不再用行政手段去考核和限制。