孕期的營養(yǎng)需要,孕期總熱能的需要量,用于提供胎兒生長,、母體組織增長,孕婦體重增長.蛋白質(zhì)、游黃存以及代謝的需要。懷孕前4個月,胎兒生長較慢.孕婦基確代謝與正常人沒有明顯差別,不需要額外熱能。一般從第五個月開始逐漸熱能供給量,尤其到懷孕末期,每日熱能需要量明顯增多。因此,我養(yǎng)學(xué)會1988年修訂的營養(yǎng)索供給量,建議每日額外熱能 0.84M(200kcal)。為防止胎兒體重過大,難產(chǎn)兒率,孕婦熱能供給量也不宜過多。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

紅、黃、綠等深色蔬菜和一般水果,它們是胡蘿卜素、維生素 B、、葉酸、礦(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。我國近年來的野果(如獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等)也是維生素 C 和胡蘿卜素的豐富來源。有些水果中維生素及一些微量元素的含量不如新鮮蔬菜,但水果含有的葡萄糖、果酸、枸櫞酸、蘋果酸、果膠等又比蔬菜豐富。紅水果(如鮮棗、柑橘柿子和杏等)是維生素 C 和胡蘿卜素的豐富來源。 營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

營養(yǎng)師證書是非常有用的,它就相當(dāng)于一個上崗證,想要從事相關(guān)行業(yè)工作就必須要有的證書,此證書終身有效,不需要接受年檢。營養(yǎng)師能夠指導(dǎo)人們在飲食、預(yù)防、輔助、預(yù)防亞健康、健康等領(lǐng)域,并能夠設(shè)計好方案和跟蹤服務(wù)的營養(yǎng)專業(yè)人才,證書為合格上崗。

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