以動物性食物為主,這種膳食結(jié)構(gòu)是多數(shù)歐美發(fā)達的典型膳食結(jié)構(gòu),屬于營養(yǎng)過剩型的膳食主要特點是提供高能量、高脂肪、高蛋白質(zhì)而含有膳食纖維較低。與植物性為主的膳食結(jié)構(gòu)相比,營養(yǎng)過剩是此類膳食結(jié)構(gòu)人群所面臨的主要健康問題。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

我國相當(dāng)一部分城市和絕大多數(shù)農(nóng)村居民平均食用動物性食物的量還不夠,應(yīng)適當(dāng)攝人量。但部分大城市居民食用動物性食物過多,糧谷類食物不足,這對健康不利。肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物,應(yīng)當(dāng)少吃。目前豬肉仍是我國的主要肉食,豬肉脂肪含量高,應(yīng)適當(dāng)控制豬肉消費量。雞、魚、兔、牛肉等動物性食物含蛋白質(zhì)較高,脂肪較低,產(chǎn)生的能量遠低于豬肉。應(yīng)大力提倡吃這些食物,特別是水產(chǎn)品。 營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

礦和維生素,由于嬰兒骨骼、牙齒的發(fā)育和血液增多,對鈣、鐵的需要量也較多,每日應(yīng)供鈣300~400 mg、鐵 0.3~10 mg。嬰兒飲食中鈣往往不能需要,可用鍋制劑、魚骨粉等進行補充。中含鐵少,對5 個月后嬰兒應(yīng)從食物中供給鐵,可供給含鐵豐富的食物,如肝、菜泥和蛋黃等。中維生素多數(shù)可以嬰兒的需要,如以牛奶喂養(yǎng)嬰兒,其中維生素 A、維生素 C 含量較少,可適量補充魚肝油制劑和果汁。嬰兒應(yīng)多進行日光浴,以保證維生素 D 的供給,防止佝僂病的發(fā)生。

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