ODOcambio-08-29
老師你好,我今年大二了。我想問一下,平常大多數(shù)時間沒有什么問題,但是會有周期性的抑郁情緒,偶爾會出現(xiàn)無意識的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點生氣(容易失眠,睡眠不太好),本來打算關掉早上的鬧鐘,結果拿起手機就不由自主地往自己頭上砸,把自己都砸蒙了,鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態(tài)。

錢丹塞恩心理平臺 -09-126
無意識的行為很多時候是你自己內心*深層的潛意識的體現(xiàn)?？雌饋磉@很可能是你一定程度上對自我的否定、價值的懷疑,并因此對自己進行的攻擊。
行為改變(比如刺激源環(huán)境控制、行為打斷、負面情緒管控、痛苦承受度提升等)可以一定程度上控制你的自我傷害行為,但我仍然建議你可以尋求更專業(yè)的心理咨詢,探索深層的真實原因及維持機制,并且避免行為問題表現(xiàn)的遷移。
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水晶透明-08-30
早期抑郁如何發(fā)現(xiàn)?發(fā)現(xiàn)后在無法獲得心理醫(yī)生幫助的前提下,如何自救和協(xié)助他人處理?

錢丹塞恩心理平臺 -08-3012
每個人的具體情緒表現(xiàn)特征不同,可能表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒、興趣缺乏、同時并發(fā)出現(xiàn)睡眠或進食等問題,對自己的生活、學習、工作、人際交往等造成負面影響。
各類心理問題本身和身體疾病類似,也都有生理基礎,在不接受專業(yè)評估干預的前提下,只進行自主調節(jié)很可能會延誤治療,因此并不建議。
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大文盲-08-22
你好問一下情緒失控是疾病還是精神出問題了 一般情況下都是什么原因造成的會對身體帶來哪些不好的影響不

錢丹塞恩心理平臺 -08-2822
感謝你的提問!
目前心理學屆對于心理問題的形成原因并沒有完全統(tǒng)一的解釋。有一部分心理問題可能是對于環(huán)境壓力源的適應性反應,比如創(chuàng)傷后應激障礙等;有些則是后天刺激觸發(fā)的遺傳性病理性疾病,如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質,比如沖動型人格、表演型人格;或是環(huán)境壓力源過大之后的反應和反抗;也可能是情緒、神經、精神病性類的心理問題的行為表現(xiàn)形式,比如雙相情感障礙等。

隔壁家小猿-08-16
老師您好,我之前也是高三期間因為過度貶低和自卑,自我懷疑,一遍的一遍自我難受,遠離朋友很孤獨。這是考試焦慮還是抑郁。我一直是以為有抑郁。但沒有治療。

錢丹塞恩心理平臺 -08-281
抑郁癥本身是一個臨床診斷標準,建議你就近前往當?shù)氐娜揍t(yī)院精神科/心理健康科或是精神衛(wèi)生中心接受專業(yè)的評估和診療。心理咨詢師是不具備診斷和處方資質的。
看起來你感受到自己有比較明顯的否定自我價值的傾向。建議你可以特別有意識地將注意力從偏消極的自我評價轉移到自己積極的目標和客觀事實上,避免把負面的想法和情緒無限放大。
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Babini-08-12
監(jiān)獄里面上班200天,抑郁情緒嚴重正常嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -08-281
這樣的情緒產生有環(huán)境的原因,但如果你因此覺得困擾,并且當回到自己的日常生活或是家庭中,仍然無法跳脫出來,那它顯然對你的社會功能造成了負面影響。

阿薈-08-05
老師,我也不知為什么會給自己一種心理暗示覺得自己可能有抑郁癥,有一段時間我因為人際交往的問題情緒低落,但是后來也就沒有很難過,但總感覺自己看到抑郁這兩個字心里就會有一些害怕,想請問老師有沒有建議給我?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0663
其實抑郁本身是一種很常見的情緒狀態(tài),這背后可能是悲傷、愧疚、自責等各類負面情緒到達了一定程度之后引起的情緒低落的反應。而這些負面情緒本身也有非常多積極的意義,也是能體驗對應積極情緒的前提。
"抑郁癥"才是臨床的疾病,但也是較為常見的一個心理問題。根據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,年全球范圍內遭受抑郁癥考驗的患者約在2.64-3億人左右。只要及早發(fā)現(xiàn)及早干預,絕大部分人都能在幾個月到兩年左右康復,并沒有那么可怕。
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PGozen-08-09
周老師您好,我自從高中抑郁情緒之后就感覺自己思維變慢了,和同齡人相比總是慢半拍,也不如小時候活潑開朗了,有時候也不知道該怎么講話,總是和別人聊著聊著,我就不說話了。這種情況是怎么回事呢?能通過什么方法療愈嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -08-1013
大部分心理問題也是有生理基礎的,通常和多巴胺、五羥色胺等腦內神經遞質分泌失調高度相關。建議你可以先就近前往當?shù)鼐裥l(wèi)生中心或三甲醫(yī)院精神科進行相關篩查、診斷、治療。絕大部分抗抑郁類藥物都能在4-6周穩(wěn)定起效之后,有效提升腦內相關神經遞質水平,起到改善情緒低落、思維緩慢、注意力缺乏、興趣缺乏等相關表現(xiàn)。具體治療根據精神科醫(yī)生相關評估及診斷,謹遵醫(yī)囑。
介于你提到了相對明顯的思維遲緩的表現(xiàn),生理基礎相關的可能性比較大,所以建議先就醫(yī)之后再考慮其它干預方式。