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IHEA健康與體育運動聯(lián)合會聯(lián)合北卡羅來納*和經(jīng)過近2年的時間,針對健康體重、健康、控制體重的《體重師》課程即將上線。該課程推出后,將由CSTA體育人才協(xié)會推廣,事業(yè)單位認證背書。
如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內10公斤體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給的熱量太少;就會失去。
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