云南西點(diǎn)學(xué)校復(fù)讀班作息管理

云南西點(diǎn)文化學(xué)校2023年

云南西點(diǎn)文化學(xué)校作息時(shí)間高考復(fù)讀生作息:

云南西點(diǎn)文化學(xué)校高考復(fù)讀生上午作息時(shí)間表:

    06:20起床

    06:20—06:40洗漱

    06:45—07:05早操

    07:10—07:50早讀

    07:50—08:20早餐

    08:25預(yù)備

    08:30—09:15*節(jié)課

    09:25--10:10第二節(jié)課

    10:20—11:05第三節(jié)課

    11:15—12:00第四節(jié)

云南西點(diǎn)文化學(xué)校高考復(fù)讀生下午作息時(shí)間表:

    12:00—12:45午餐

    12:45—14:00午休

    14:00預(yù)備

    14:30—15:15第五節(jié)課

    15:25—16:1O第六節(jié)課

    16:20—17:05第七節(jié)課

    17:15—18:00第八節(jié)課

    18:00—18:30晚餐

    18:40—19:00聽(tīng)力訓(xùn)練

云南西點(diǎn)文化學(xué)校高考復(fù)讀生晚上作息時(shí)間表:

    19:00—19:30課前自習(xí)

    19:40—21:10第九、十節(jié)課

    21:30—23:00第十一、十二節(jié)課

    23:30熄燈就寢

作為高考復(fù)讀生怎樣找回自信:

1、盡快走出陰影

    復(fù)讀生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,剛剛結(jié)束的高考不管成績(jī)?nèi)绾?都已經(jīng)過(guò)去了,要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復(fù)讀生,本身素質(zhì)不錯(cuò),學(xué)習(xí)成績(jī)也很好,但由于心理壓力過(guò)大,而影響了考試發(fā)揮,無(wú)緣理想的院校。但也有部分同學(xué)因?yàn)樾睦韷毫π?平時(shí)不很出色,高考卻讓人刮目相看。

2、正確對(duì)待平時(shí)的考試

    復(fù)讀過(guò)程中,各種大大小小的考試會(huì)接踵而來(lái),每一次考試都有進(jìn)步是不可能的,復(fù)讀生要學(xué)會(huì)正確看待平時(shí)的考試,要通過(guò)考試檢查知識(shí)的掌握與運(yùn)用情況,及時(shí)查漏補(bǔ)缺。自從上了高四,很多復(fù)讀生就遠(yuǎn)離了操場(chǎng),其實(shí)在這時(shí),更要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒,用打球、聽(tīng)音樂(lè)等娛樂(lè)形式,來(lái)轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。

3、和諧的班級(jí)氛圍

    融洽和諧的班級(jí)氛圍,有助于學(xué)生心情舒暢,情緒穩(wěn)定,自信心增強(qiáng),以昂揚(yáng)的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中。

4、良好的人際關(guān)系

    復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵(lì),關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此,復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀(guān)念,共同構(gòu)建一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛(ài)的集體,促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往,增加自信心和力量感,獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

    老師認(rèn)為走進(jìn)復(fù)讀行列不僅需要勇氣,更需要完備的心理素質(zhì)。希望每一位復(fù)讀生都能牢記巴爾扎克的那句話(huà)--"苦難對(duì)于強(qiáng)者是一筆財(cái)富,對(duì)于進(jìn)取者是一塊墊腳石,對(duì)于弱者則是萬(wàn)丈深淵。"