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高三的孩子心理壓力大是一件正常的事情,這種現(xiàn)象出現(xiàn)在很多高三孩子的身上,因為他們面臨著高考的壓力。適當(dāng)?shù)膲毫δ芗ぐl(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力,但是過大的壓力會打擊孩子的自信心,所以家長要懂得釋放孩子的壓力,讓孩子勞逸結(jié)合,做好孩子的思想工作。
孩子心理壓力大怎么辦
一、家長必須要緩解孩子身上的壓力。如果孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過大的問題,那么家長就不應(yīng)該再給予孩子太大的壓力,因為孩子一旦承受不住壓力,孩子的內(nèi)心也將會出現(xiàn)崩潰的情況。想辦法讓孩子暫時忘卻學(xué)習(xí),就能夠有效緩解孩子身上的壓力。
二、多和孩子溝通,就能夠緩解孩子身上的學(xué)習(xí)壓力。很多家長和孩子之間總會缺少足夠的溝通,要知道缺少溝通,不僅會影響到家人之間的感情,同時還會給孩子增加非常大的學(xué)習(xí)壓力。
因此在孩子的學(xué)習(xí)過程中,家長應(yīng)該要和孩子保持足夠的溝通頻率,只有讓孩子感受到家長給予的溫暖,孩子就能夠擺脫學(xué)習(xí)壓力帶給自己的困擾。
三、多帶著孩子出門旅游,就能夠緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力過大的問題。雖然學(xué)業(yè)對于一個學(xué)生來說非常重要,但是如果不能夠做到勞逸結(jié)合,那么學(xué)生的情緒必然會處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。
如果家長能夠多帶著孩子外出旅游的話,孩子的心情也將會變得格外舒暢,這對于孩子提升學(xué)業(yè)成績同樣會有著巨大的幫助。當(dāng)家長看到孩子為學(xué)習(xí)感到苦惱時,家長就應(yīng)該主動帶著孩子外出旅游。
四、為孩子營造個輕松的學(xué)習(xí)氛圍。其實對于考生來說,在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了,所以在家庭環(huán)境方面,家長應(yīng)營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍,而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍。
如在言行上不要天天對考生灌輸努力學(xué)習(xí),考*或**等字眼,家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持,如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍,為孩子安排好飲食等。
學(xué)生心理壓力大的原因
1、學(xué)生自己的過高期望。一些本已竭盡全力才取得較好成績的學(xué)生,看到其他同學(xué)的快速進步感到一種潛在的威脅,害怕失敗。同時,對生活中的坎坷估計不足,對自己的能力和知識水平缺乏全面認(rèn)識。當(dāng)學(xué)習(xí)稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。
2、家長的過高期望。有的父母總是喜歡以言語相逼:"考不上*,就別進這個家。"有的父母以過分的關(guān)心施壓,為了孩子能金榜題名,陪孩子挑燈苦讀,送上牛奶、荷包蛋,跑前跑后,關(guān)心備至。
當(dāng)學(xué)生看到父母為他們所做的一切,豈能無動于衷?于是,原本不輕松的心里又要載上一份"溫柔"的壓力,即沉甸甸的親情。
孩子心理壓力大的表現(xiàn)
一、焦慮心理。這種心理表現(xiàn)在一些考試和平時的行為里,如考試答題,總覺得時間不夠用,擔(dān)心答錯題,就是題目簡單的時候也會有這些擔(dān)走路時,緊緊張張,老是害怕浪費一丁點兒時間;擔(dān)心考試不理想,甚至常生出"萬一高考失敗,我怎么辦"之類的念頭,有時覺得睡覺都是在浪費時間等。
二、人際關(guān)系緊張,與人溝通困難。有些學(xué)生說,到高*后,隨著學(xué)習(xí)強度的增大,不知怎么回事,他的人際關(guān)系,主要是和同學(xué)的關(guān)系,似乎越來越緊張了。動不動就愛跟同學(xué)發(fā)脾氣,甚至*后變得根本沒法溝通,原有的良好關(guān)系破裂。其實,這也是心理壓力的一種表征。
成都人氣排名*學(xué)習(xí)大壓力大心理疏導(dǎo)推薦名單匯總(沉迷手機怎么辦)
建議家長去咨詢專業(yè)的咨詢老師,進而了解孩子內(nèi)心的真實想法,專業(yè)的人,做專業(yè)的事,用對方法才能更快解決孩子問題。溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關(guān)問題疏導(dǎo),錢丹塞恩心理平臺一對一面向全市廣大師生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。
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在20多年與厭學(xué)的學(xué)生打交道的過程中,我發(fā)現(xiàn)好多好多曾經(jīng)特別、特別真正的學(xué)生*終出現(xiàn)了網(wǎng)癮、對電子產(chǎn)品過分依賴、輟學(xué)、厭學(xué)、過分叛逆、學(xué)習(xí)成績下降,以及結(jié)束生命的行為,而出現(xiàn)這些行為的學(xué)生往往是重點學(xué)校、重點班級或是那些較為真正的學(xué)生居多。
他們從一個極端走向另一個極端,這種巨大的落差讓學(xué)生的父母、老師都無法接受,但是他們自己還無能為力,真的有種叫天天不應(yīng)叫地地不靈的絕望心情。
而很多人簡單的認(rèn)為,學(xué)生出現(xiàn)這樣的行為,其主要原因是因為學(xué)生青春期的叛逆、學(xué)生抗壓能力弱、現(xiàn)在的應(yīng)試教育、加上學(xué)習(xí)壓力過大,學(xué)生對自己要求過高,*終學(xué)生無法達到自己的目標(biāo)被學(xué)習(xí)壓垮后出現(xiàn)的一種逃避行為,他們過分的對電子產(chǎn)品的依賴或是網(wǎng)癮其實就是一種逃避現(xiàn)實,在虛擬的世界里尋找自己的成就感和逃避自己的行為。
他們的普遍建議是:不要去和孩子對抗,不要去激化矛盾,要無條件的去關(guān)心孩子,無條件的去愛自己的孩子,用愛去感化他、去陪伴他,想盡一切辦法支持孩子、鼓勵孩子去面對困難、去戰(zhàn)勝困難,這些建議看上去真的不錯,但是*終的結(jié)果往往是與我們的初衷背道而馳。
我不否認(rèn)他們尋找的這些原因,我只想問的是,那么為什么在同等條件下,還是有那么多真正的學(xué)子從貴校脫穎而出?他們?yōu)楹尾皇苌鲜鲞@些問題的困擾?
其實我也是帶著些問題在思考,在反思,在觀察,經(jīng)過多年的艱苦研究,我終于發(fā)現(xiàn),其實那些所謂厭學(xué)的學(xué)生不是厭學(xué),他們是想上學(xué)而上不了學(xué),他們是想學(xué)好而自己無能為力,他們的所謂青春期叛逆,其實是太壓抑導(dǎo)致的情緒波動和釋放;所謂的網(wǎng)癮、所謂的對電子產(chǎn)品依賴綜合征,其實是學(xué)生對自己的的一種心理調(diào)節(jié),但是學(xué)生并不知道這種調(diào)節(jié)方法是致命的、是錯誤的,它能讓學(xué)生深陷其中而不能自拔,包括以前國人對網(wǎng)癮的定義都是錯誤的,是我們不了解學(xué)生,是我們不懂學(xué)生,是我們錯怪了學(xué)生啊!
那么學(xué)生厭學(xué)的真正原因是什么呢?
在這里我長話短說,學(xué)生厭學(xué)的主要原因是:因為各種原因(略)導(dǎo)致學(xué)生胡思亂想過多,從而導(dǎo)致學(xué)生上課時注意力無法集中,學(xué)生在這種情況下,強行的去集中注意力,這樣就會很自然的去控制自己的胡思亂想,但是這個時候的胡思亂想是無法控制的,越控制越厲害,從而導(dǎo)致大腦里面出現(xiàn)兩股力量的沖突,我把這種沖突稱之為內(nèi)耗,內(nèi)耗過后,就會出現(xiàn)兩個情況。
真正、一開始,學(xué)生表面上注意力能夠集中,但是他發(fā)現(xiàn)很快就會忘記,記憶的牢靠度在開始變差,這樣自己就要加*習(xí)力度,加大力度的結(jié)果就是內(nèi)耗加大;
第二、上完課后人會感覺到特別的累、特別的疲憊、特別的難受甚至特別的痛苦,自己還特別的懶散,學(xué)生不知道這是為什么,自己為什么會這樣?別人為什么不這樣難受?
學(xué)生每天都生活在這種痛苦乃至煎熬之中,這種煎熬一般人是無法理解的,為了減輕乃至緩解這種痛苦,學(xué)生就開始想辦法進行調(diào)節(jié),他們玩手機、玩電腦、看電視、看玄幻小說,他們發(fā)現(xiàn)自己只要去做這樣的事情就馬上不難受了,為什么呢?
他們還是不知道,他們并不知道,因為他們在玩這些東西的時候,注意力能夠集中了,注意力集中后大腦里面就沒有那兩股力量的沖突,這樣人就平靜下來了,人也就舒服了、不難受了,玩了一段時間后,也可以去學(xué)習(xí)、去做作業(yè)了,他們曾為自己有這樣的調(diào)節(jié)方法而高興,因為這樣自己能夠正常學(xué)習(xí)了;但是學(xué)生并不知道這種所謂的調(diào)節(jié)方法是錯誤的,這種錯誤的調(diào)節(jié)方法會讓自己*終所需的調(diào)節(jié)時間越來越長,*終無法離開他們而形成所謂的電子產(chǎn)品依賴癥和網(wǎng)癮。
有太多太多的學(xué)生因為上述問題被*、高考打敗而悔恨終生的;有太多太多的學(xué)生因為我們的不理解、因為我們的不作為而頹廢的;從小的角度來說,很多學(xué)生因為這些問題終身痛苦、很多學(xué)校的排名因為這些學(xué)生而下降;從大局來看,這些真正學(xué)生的厭學(xué)其實也是*的損失啊!
在實踐中,我發(fā)現(xiàn),只要能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的上述問題,并加以正確的引導(dǎo),就能把問題真正解決在萌芽狀態(tài)之中,這樣,學(xué)生的學(xué)習(xí)成績會越來越好,也能真正提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,這樣家庭、學(xué)校雙豐收。
在寫這封信以前,我糾結(jié)了很久,要不要寫這封給您?
北京*兒童青少年衛(wèi)生研究所2007年公布過一份《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告》,它歷時3年多,對*13個省份的約1.5萬名學(xué)生作了調(diào)查,結(jié)果觸目驚心:中學(xué)生每5個人中就有一個人曾經(jīng)考慮過自殺,而為自殺做過計劃的占6.5%。2002年,這一課題組又公布過一次調(diào)查結(jié)果,兩組相比,學(xué)生的自殺意念、自殺計劃、自殺未遂等情況增長了幾個百分點。
2014年4月10日,山東省首批命名的省級重點中學(xué)——滕州一中,一個在班級排名一、二,全校排名100之內(nèi)的16歲花季少女跳樓自殺;
2014年5月23日,浙江省一級重點中學(xué)——平陽中學(xué),高三學(xué)生小峰,成績一直穩(wěn)定在的孩子,留密碼跳河自殺;
2014年11月4日,廣東省真正示范性高中、廣東省一級重點中學(xué)——興寧一中,高二女學(xué)霸楊某煜自殺身亡,自殺前是興寧一中文科真正;
2014年12月31日,廣東省一級重點中學(xué)——吳川真正中學(xué),高二尖子班女生在上課期間跳樓自殺,文科成績?nèi)Ｕ嬲?.....
多么真正的孩子啊!看到這些孩子走上絕路,看到傷心欲絕的父母,還有痛惜不已的老師,我們實在于心不忍,我們就下定決心,我要做公益、我要拯救那些學(xué)生的活動就在我們心理咨詢中心展開了,我們不要任何回報,我們只需要您給我一個平臺,我們免費教給那些學(xué)生的家長、老師們,如何認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性、如何快速識別這樣的學(xué)生、如何引導(dǎo)處理這樣的問題,如何提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績等技巧。
目前已經(jīng)在多所中學(xué)中展開了以《如何讓孩子愛上學(xué)習(xí)》《如何讓孩子快樂學(xué)習(xí)》《如何提升孩子的學(xué)習(xí)動力》《如何提升孩子的學(xué)習(xí)成績》《如何預(yù)防網(wǎng)癮與厭學(xué)》《如何預(yù)防孩子早戀》《青春期的應(yīng)對》《智慧父母》等主題系列公益講座,受到老師、家長和學(xué)生們的一致好評。
本來還要寫好多好多,但是考慮到您的時間寶貴,沒必要在此浪費您太多的時間,再次感謝您能夠看完這封信,真誠感謝!
