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錢(qián)丹塞恩劉老師推出生命成長(zhǎng)系列課程分享:
從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長(zhǎng)10年以前來(lái),面對(duì)大量的案例,提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子,家庭,夫妻等在這個(gè)過(guò)程中,都拿到自己想要的結(jié)果,劉老師不定期在公眾號(hào)(錢(qián)丹塞恩)。包括案例視頻, 錢(qián)丹塞恩心理的專業(yè)課程,錢(qián)丹塞恩家庭教育 生命成長(zhǎng)課程。如果覺(jué)得有價(jià)值,請(qǐng)分享給你身邊的朋友。感恩感謝。
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錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)求助多的是什么問(wèn)題?抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等精神心理健康問(wèn)題多,婚戀問(wèn)題、子女教育問(wèn)題、家庭問(wèn)題、性問(wèn)題、工作相關(guān)問(wèn)題、人際問(wèn)題等問(wèn)題也不少。其中,咨詢精神心理健康問(wèn)題的12萬(wàn)例(含:精神分裂、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等相關(guān)問(wèn)題),婚戀問(wèn)題5210例,子女教育問(wèn)題2096例,家庭問(wèn)題9305例,性問(wèn)題5262例,工作相關(guān)問(wèn)題6375例、人際關(guān)系問(wèn)題539例……,也是以精神疾病問(wèn)題、婚戀問(wèn)題、子女教育問(wèn)題、性問(wèn)題等為主。
由于平臺(tái)每天咨詢量倍增,現(xiàn)大量需要專業(yè)的,心理咨詢,家庭關(guān)系,家庭教育相關(guān)的講師,顧問(wèn)等。請(qǐng)聯(lián)系在線客服報(bào)名。
人際關(guān)系里,什么是安全感?
安全感就你覺(jué)得你是OK的。安全感就是我展現(xiàn)真實(shí)的自己,我會(huì)被尊重,我會(huì)被接納;我說(shuō)我想要說(shuō)的,我把我的感覺(jué)說(shuō)出來(lái),對(duì)方會(huì)尊重我,對(duì)方會(huì)耐心地聽(tīng)我說(shuō)話,對(duì)方不管喜歡或不喜歡,他會(huì)以一個(gè)恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度來(lái)跟我溝通、交流,而不是用情緒來(lái)對(duì)待我,或者用價(jià)值判斷來(lái)批判我。
所以如果對(duì)方給我感覺(jué)他尊重我的真實(shí)性,那我就會(huì)感覺(jué)我是安全的,那如果我在這個(gè)人面前,我要失去真實(shí)的自己,我守不住,我無(wú)法維持我真實(shí)的自己,那我就會(huì)感到不安全感。
活在強(qiáng)烈的「對(duì)錯(cuò)」里面,是永遠(yuǎn)不會(huì)有安全的感覺(jué)。不管這個(gè)「對(duì)錯(cuò)」是來(lái)自于你自己,還是這個(gè)「對(duì)錯(cuò)」來(lái)自于別人,那你都不會(huì)有安全的感覺(jué)。
如果我學(xué)會(huì)重視「真實(shí)」,我真實(shí)的感覺(jué)跟需求是什么,對(duì)方真實(shí)的感覺(jué)跟需求是什么,然后我們可以互相聆聽(tīng),互相了解,而不是很快地掉進(jìn)去那個(gè)「對(duì)錯(cuò)」里面。對(duì)感覺(jué)跟需求產(chǎn)生「對(duì)錯(cuò)」;不管是我的感覺(jué)需求,還是對(duì)方的感覺(jué)需求。
什么叫「對(duì)錯(cuò)」?就是當(dāng)我們有情緒出現(xiàn)的時(shí)候,就是有「對(duì)錯(cuò)」的時(shí)候;這個(gè)情緒可能是憤怒,這個(gè)情緒也有可能是恐懼。意思就是說(shuō)我們?cè)诮邮芤恍┎煌母惺堋⒉煌男枨?、不同的想?那我們的情緒不會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的波動(dòng),我們會(huì)有情緒是一定的,但是這個(gè)情緒是緩和的,是平穩(wěn)的,而不是產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒。
如果我們有強(qiáng)烈的情緒,那有兩種可能:一個(gè)是累積的,這一段時(shí)間以來(lái)有太多的情緒沒(méi)有好好處理,所以累積到一個(gè)點(diǎn)。
另外一個(gè)原因是,這個(gè)情緒它可能是隱藏的,是長(zhǎng)久隱藏在我們的生命里面,然后突然間被觸發(fā),就好比一顆地雷一樣,它就在那里但是平常不會(huì)踩到。但是某些時(shí)候,剛好被對(duì)方采到我們的地雷,然后我們的情緒就瞬間爆發(fā)。
所以如果我們爆發(fā)了一個(gè)強(qiáng)烈情緒,那我到底是哪一種情況?是我*近的情緒累積太多了,還是說(shuō)我埋藏已久的情緒,霎那間被踩到。
這些可能都是需要我們深入的去了解。
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