分娩后的新媽媽不要只顧著寶寶,而忽視自身的健康,尤其是血性惡露的變化。正常惡露有血腥味,但無臭味,惡露持續(xù)的時間因人而異,平均約為21天,短者可為14天。通過對惡露的觀察,注意其剖宮產(chǎn)媽媽的注意事項

居家環(huán)境與個人衛(wèi)生⑤洗完頭后,在頭發(fā)未干時不要扎起頭發(fā),也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內(nèi),引起頭痛、脖子痛?？捎门＝鞘崾犷^每天梳梳頭,新媽媽會覺得心情舒暢、輕快。不過,新媽媽梳頭時宜選擇合適的梳子,*好使用牛角梳,因為牛角本身就是中藥的一種,其牛角制品也就有一定的保健作用。且牛角梳堅固不易變形,梳齒排列均勻、整齊、間隔寬窄合適,不疏不密;梳齒的*比較鈍圓,梳頭時不會損傷頭皮而引起頭皮不適。

各省份產(chǎn)后康復(fù)師證報名考試時間公示

后恢復(fù)與瘦 身前原有的女性美。但要注意時間不可過長,運動量不可過大。應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)情況逐漸延長時間,適當(dāng)加大運動量,逐步由室內(nèi)走向戶外。運動形式可選擇散步、快步走、保健操等。動作幅度不要太大,用力不要過猛,要循序漸進(jìn),量力而行。產(chǎn)后合理控制體重

母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師,我們俗稱的催乳師,需要通過對產(chǎn)婦乳房位置、形態(tài)結(jié)構(gòu)的檢查、了解產(chǎn)婦乳房的發(fā)育、內(nèi)分泌、乳汁的分泌等情況并作進(jìn)一步的分析找出癥結(jié)所在,*后結(jié)合中醫(yī)知識與催乳相關(guān)的基本理論,運用科學(xué)的按摩手法對乳房進(jìn)行護(hù)理,從而達(dá)到乳房疾病的預(yù)防及診療的目的

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在女性生完孩子之后,建議做個子宮的復(fù)位。因為在分娩的過程中容易造成子宮移位甚至脫垂,這種對于運動少,體質(zhì)較弱的女生比較常見。如果說子宮復(fù)位沒有修復(fù)好,容易代招惡性循環(huán),會引發(fā)一一系列的科疾病。如果說子宮沒有恢復(fù)好的女性,建議一定要抓緊時間去做子宮復(fù)位。對你肯定是只有好處沒有壞處的。