高考復讀如何緩解心理壓力?
樹立合適的學習目標,學會減壓
復讀生要清楚自己的起點,理解不同層次的復讀生高考提高的空間也是不同的,依據(jù)這些給自己樹立方針。這個方針一定要適合自己,不要過分苛求自己,不然整個"高四"進程,會一向處于低落與失利的狀態(tài)。來自社會、家庭、學校等各方面的壓力,經(jīng)常壓得復讀生抬不起頭來,這時就要學會自我減壓,詳細說,就是要學會發(fā)泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我心理安慰。
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一、30人小班制教學——科學的班級規(guī)模
1.班級人數(shù)過多,老師精力不足,也不便于管理;人數(shù)過少,競爭氣氛不足,孩子沒動力
2.實行分層次管理——根據(jù)學生基礎按層次分班,同一班級內(nèi)再次分層次實行更精細化的管 理和制定學習計劃,落實到每一個人
3.班主任為學生規(guī)劃如何支配每日15小時的學習時間?每一分鐘是怎么分配的?完成的情況如何?有什么改進意見?保證學生抓住點滴時間,永遠只做與學習有關(guān)的事情。閉上眼睛就睡,睜開眼睛就學
4.實行家長陪讀制——若學生有違反學校規(guī)章制度的,由家長陪讀一周或兩周
5.晚自習有助教專門進行輔導,答疑解惑
