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重慶減肥達人訓練營

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重慶減肥達人?CrossFit交叉訓練減肥營

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授課機構: 重慶減肥達人訓練營

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開班時間:隨到隨學

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課程介紹

發(fā)布日期:2024-11-07

CrossFit交叉訓練
CrossFit交叉訓練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調性、柔韌性等元素的一種功能性訓練體系。
訓練效果:在有效的時間內,更利于身體得到全面的鍛煉,多樣化的訓練能提高訓練者的心肺耐力、爆發(fā)力、速度、協(xié)調性、肌耐力、肌力、柔韌性、敏捷性、平衡感等身體適能。
訓練時間:15min
上課方式:團體
難度指數:★★
燃脂指數:★★
趣味指數:★
作用部位:全身

訓練環(huán)境:獨特豪華海景式運動訓練場地

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