高三學(xué)生應(yīng)該吃什么補(bǔ)腦?核桃、淡水魚、DHA藻油軟糖

面對(duì)即將到來的高考,高三考生們都繃緊了神經(jīng)應(yīng)對(duì)高考,眼看著孩子那么辛苦努力的學(xué)習(xí),家長(zhǎng)們都在想方設(shè)法地給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),想做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾。那么,即將高考的學(xué)生吃可以抗疲勞又補(bǔ)腦?涼山復(fù)讀機(jī)構(gòu)推薦  

高三學(xué)生應(yīng)該吃什么補(bǔ)腦呢?首先要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,且不會(huì)對(duì)學(xué)生身體造成負(fù)累的補(bǔ)腦品。要注意排除油膩以及過補(bǔ)食物,以免引起腸胃不適,影響學(xué)生狀態(tài)。以下就是小編總結(jié)的適合高三學(xué)子吃的健腦食物。涼山復(fù)讀機(jī)構(gòu)推薦  

核桃

很多人都知道核桃是健腦干果,因?yàn)楹颂胰手懈缓芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)成分,其中就有鐵、鋅、鈣等微量元素和亞麻酸。并且核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠避免腦血管阻塞,補(bǔ)腦益智。不過每日不宜多吃,以免引起上火。

淡水魚

它們能夠向大腦供給優(yōu)異蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚也含有脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能維護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有推進(jìn)效果。

菠菜

別看菠菜雖便宜而不起眼,但它也是佳的健腦蔬菜之一。菠菜中富含豐盛的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的"好供給者"之一。此外,菠菜中所含微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。

DHA藻油軟糖

在這個(gè)階段,不少家長(zhǎng)還會(huì)選擇給孩子吃補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)品,DHA是大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種重要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成。

在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期補(bǔ)充DHA有助提升腦動(dòng)力,維持孩子的思維健康。但很多孩子天性挑食,不愛吃魚,又不愿吃魚腥味重的魚油膠囊,DHA藻油軟糖就是好的選擇之一。當(dāng)然,選擇有效的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)品還要看產(chǎn)品的有效成分的含量,以及添加成分。

湯臣倍健全新DHA藻油軟糖,將"有智慧"的純凈DHA藻油,蘊(yùn)藏在甜橙果味軟糖中,不含腥味的DHA,并且是零添加蔗糖,家長(zhǎng)們好放心。

每粒湯臣倍健DHA藻油軟糖就含有DHA 48mg,萃取自潔凈海區(qū)海洋藻種,純植物性DHA更純凈、更易吸收。讓孩子嚼在嘴里,補(bǔ)在"腦上",幫助推動(dòng)智力發(fā)展!

高考是學(xué)生一生中重要的階段,是一生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),家長(zhǎng)們要做好孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾,幫孩子多補(bǔ)腦,迎戰(zhàn)高考!