針灸名家指力練習(xí)的方法

針刺療效的取得要有準確的辨證、精確的取穴、熟練的手法操作,若僅懂得辨證取穴還不算一個合格的針灸醫(yī)師。同是一根針,有功力的醫(yī)生運用熟練的手技,可使針下生熱、生涼,使氣至病所,立見奇效;而缺乏功力的醫(yī)生針法笨拙,針刺時手指不聽指揮,進針困難,或針入而氣不至,或針后而不效,病人徒受皮肉之苦。

《標幽賦》載:"原夫補瀉之法,非呼吸而在手指",強調(diào)指力練習(xí)的重要性。指力是持針和運針的功夫,就是手指的力量,廣義的指力還包括手腕的力量。有一定的指力,才能如水之有源,持針端正,進出自如。毫針針身細軟,不易掌握,沒有相當指力就不能力貫針尖,進針不順產(chǎn)生劇痛,運針也不能隨意上下,造成手法失敗。

針灸名家賀普仁、彭靜山的練習(xí)方法較為獨特且有效,現(xiàn)結(jié)合自己的練習(xí)方法介紹如下。

1、賀氏練指法

針刺療效全在兩手嫻熟的技法及功力,手指的功力主要在拇、食、中三指的指頭上。指力要靠指端運于針體而透皮入肉,既不宜過重過急,亦不可過輕過緩,故拇、食、中三指功力的練習(xí)非常重要,決定了能否針刺無痛和獲得顯著療效。對此賀普仁說:"不學(xué)針灸則已,欲學(xué)針灸必須練習(xí)手指努勁。"賀老年輕時練習(xí)八卦掌,在此基礎(chǔ)上練習(xí)二指禪功,觸類旁通,創(chuàng)出努指、頂指、夾木錐、捻線等4種練指法。

努指法

站立或正坐于桌案之前,吸氣使氣沉丹田,兩手臂向前抬起伸直,隨之彎腰向前,雙手拇指(或食指、中指)指腹搭于桌案邊上,運氣上貫雙肩、臂、肘、腕及指端。初練時較為費力,不能耐久,可調(diào)換手指交替練習(xí),日久則可增加練習(xí)時間、努勁力度,要循序漸進,不可急于求成。初練時每指5min,每日1~2次,以后可增至每指15min或更長,3月后可見初效。

頂指法

空手練習(xí),緊并中、食二指,屈成鉤形,而以拇指屈置中、食二指之間,使三指指尖相頂,緊緊扣牢,虎口成圓形,猛力扣5min,每日得空即練,不限次數(shù)。

夾木錐法

以兩個小木錐,夾于左右拇、食、中指指腹之間緊捏之,木錐長約3寸,粗約1寸,根粗尖細。每日得閑即練,半年功可成。

捻線法

空手練習(xí),以拇、食、中三指指腹緊貼,虎口呈三角形,三指腹相貼之處,以三指之第1節(jié)為限,貫全臂之力于指端,拇指徐徐向前捻動數(shù)次,再向后捻動相等次數(shù)。每日不限次數(shù),得暇即練。

以上四法,前三法不僅有助于提高針灸療效,對強身健體也大有裨益,持之以恒,循序漸進地研習(xí),必使手法純熟,指力日進。據(jù)賀氏練指法,偶悟"撐指"一法,可側(cè)立墻壁前,手臂伸直,以拇指(或食指、中指)指腹撐按墻面,身體向墻體傾斜。此法練習(xí)條件容易獲取,得閑即練。也可以手指撐地做俯臥撐,不斷練習(xí),必有長進。

2、彭氏練指法

現(xiàn)代針灸名家彭靜山等由《標幽賦》載:"下手處,認水木是根基"中"水木"二字觸類旁通,悟出"水面練針法"。又據(jù)《頻湖脈學(xué)》中"浮脈如水漂木"想到先練棋子,而后想出瓶蓋、泡沫、水浮水果的方法,依序練習(xí),收效甚佳。此方法主要是練習(xí)"輕刺"刺法,但對指力的練習(xí)也有較大的幫助,其法分四步。

步:輕刺棋子。

木制象棋子一枚置于水面,令其平穩(wěn),持針垂直輕刺棋子,刺入棋子某處,僅見水微動而棋子原位不變。功夫純熟,再進行第二步練習(xí)。

第二步:輕刺瓶蓋。

塑料瓶蓋一枚(大小宜與棋子相近)置于水面,令其平穩(wěn),刺法如上,以瓶蓋不翻轉(zhuǎn)沉下、水面微動而位置不變?yōu)槎?。此法較刺棋子更難,練成之后方可進行第三步練習(xí)。

第三步:輕刺泡沫。

泡沫塑料一塊,置于水面,令其平穩(wěn),刺法如上,以其平穩(wěn)不動或僅微顫為度。刺泡沫用力稍重會滯留其中,故也需下一番功夫,功成后行第四步練習(xí)。

第四步:輕刺水果。

水果雖比泡沫體重,但在水中難穩(wěn)定,針尖刺上如蜻蜓點水,一刺即抬。要求不許破皮、不許移位,是極難的功夫,稍重一點,針尖就會刺入果皮內(nèi)。這就要求從練棋子、瓶蓋、泡沫循序漸進,刺水果在水中不移位,達到似有似無的程度,方算功成。輕刺練法沒有捷徑,沒有竅門,只有耐心練習(xí)。本法要求單手持針,右手練完,再練左手,與書法練習(xí)懸腕寫字相類,不僅可控制指力,對腕掌力量的增進亦有較大幫助。

據(jù)彭氏練指法,亦悟得"刺飲料瓶"一法。飲料瓶的瓶身較瓶底、瓶蓋薄,初期先選用瓶壁較薄的普通礦泉水瓶,在瓶身開始練習(xí),而后在瓶底練習(xí),待指力長進后,再在瓶蓋上練習(xí)。要求速刺速進,不見針彎。熟練后再選瓶壁較厚的紅茶、綠茶或更厚的脈動、果粒橙等飲料瓶的瓶身、瓶底進行練習(xí)。要求同上。練習(xí)中可根據(jù)自己的指力水平,選擇合適厚度的飲料瓶或部位進行練習(xí)。

在刺飲料瓶練習(xí)之前,建議先練習(xí)"刺紙墊"法。紙墊以松軟的細草紙折疊數(shù)十層而成,用棉線將紙墊如"井"字形扎緊即可。因紙墊扎緊時有一定的硬度,適合指力練習(xí)。若能輕松刺入可在紙墊中加1~2層硬盒紙以增強難度。

紙墊和飲料瓶法練習(xí)中,先用25mmX0.38mm的毫針練習(xí),而后換長一點或細一點的針具,如法再練。持之以恒,練至針身可垂直刺入紙墊或瓶體,且針身不彎、不搖,進出深淺自如時,此功方成。一般快者需1個月,慢者需3個月或更長時間。練成之后學(xué)員間互相親身練習(xí),慢慢提插捻轉(zhuǎn),細心體會得氣與未得氣的區(qū)別,練習(xí)敏銳的指感,達到《標幽賦》所言:"輕滑慢而未來,沉澀緊而已至。氣之至也如魚吞鉤餌之浮沉,氣未至也如閑處幽堂之深邃"。

指力不是單純手指的力度,是要聚精會神、勤學(xué)苦練才能練出的真功夫,要本著先易后難、循序漸進的原則練習(xí),跟從名家學(xué)方法可幫助快速提高,同時也要多交流,多學(xué)習(xí),總結(jié)心得體會,找到合適的練習(xí)方法。指力練習(xí)這個環(huán)節(jié)很重要,是針灸醫(yī)生的基本功,是取得病人信任的主要因素,也是提高針刺療效的主要手段。

古代將中醫(yī)區(qū)分為藥醫(yī)和針醫(yī),藥醫(yī)集*者當屬張仲景,而針醫(yī)集*者非華元化(華佗)莫屬。

現(xiàn)在已經(jīng)不怎么區(qū)分了,只是在*里在設(shè)置專業(yè)上還區(qū)分中藥學(xué)和針灸學(xué)。

其實區(qū)分藥醫(yī)和針醫(yī)還是有必要的,兩者理論基礎(chǔ)相同、各有偏重;其中針醫(yī)更偏重于對人體經(jīng)絡(luò)的研究和運用。

目前,在國外雖然對中醫(yī)中藥接受度不高,但針灸卻能夠大行其道。

所以學(xué)習(xí)針灸的人也必然會越來越多,各種關(guān)于針灸的培訓(xùn)班可謂風風火火,遍地開花!

實際上作為初學(xué)者,如果只是在"手不過肘、腳不過膝"處施針,安全性還是很高的,只是如果不"悟"其道、則難有其效!

嚴格來說,針灸應(yīng)分"針"和"灸",兩者不同,什么時候該用"針"、什么時候該用"灸"、什么時候"針"與"灸"并用,也是不一樣的。

并不是所有人都適合學(xué)針灸,也不是只要下功夫、努力學(xué)就可以學(xué)好的。

我們小區(qū)有一戶人家,家住頂層、上有閣樓,媽媽建了一個微信群、兒子是中醫(yī)博士,而且是正兒八經(jīng)的全日制中醫(yī)博士,據(jù)說兒子的導(dǎo)師也頗有名氣;媽媽在微信群里拉客戶,兒子在閣樓上給人扎針治療,收費還不低;我也去看了,正好那天碰到一個老相識,在機關(guān)上班,頸椎、腰椎都不太好,慕名前來扎針試試;出于禮貌,不便多問;之后過了十幾天,電話詢問治療效果如何?老相識嘆了一口氣,花了好幾百,沒用!我問當時有何感覺?他說:很疼、經(jīng)常扎出血。后面的話就無需多說了!

沒有"悟"道也!

下面咱進入正題,什么樣的人適合學(xué)習(xí)針灸呢?

1、相信人體有"氣"。為什么說要"相信"呢?原因就是很多人一直就不相信人體有"氣"的存在,認為中醫(yī)那是故弄玄虛、無中生有;包括一些正在學(xué)習(xí)針灸的人,也半信半疑;這樣怎么學(xué)好針灸呢?只是學(xué)點皮毛而已!

2、知道"氣"是什么東西。有的人說:我相信人體有"氣";可是"氣"是什么?你是怎么相信的?如果不清楚這一點,就是讀到博士后也沒用呀!

3、相信"天人合一"、"天人相應(yīng)"原理。"天人合一"是基礎(chǔ),因為"天人合一",所以才會"天人相應(yīng)";舉個例子:比如關(guān)節(jié)炎,天氣變化關(guān)節(jié)就疼;再比如:冬天18度時你要穿毛衣毛褲可能還會感覺冷,但夏天在18度的空調(diào)屋里,你會穿毛衣毛褲嗎?不需要,為什么?天人相應(yīng)!

第四點就不說了,四季、八節(jié)、二十四氣、七十二候;因時因地用針、用灸,那是更高一點的要求。