隨著全民健身政策的實(shí)施，現(xiàn)在關(guān)注健身的人越來越多，更多的人開始走進(jìn)健身房鍛煉，人們逐漸意識到良好的健身習(xí)慣對于保持健康的重要性。健身人群的增加，使得健身需求更加多樣化，現(xiàn)在人們已經(jīng)無法滿足健身房簡單的健身運(yùn)動(dòng)，他們希望有更加專業(yè)的私人健身教練來指導(dǎo)會員鍛煉。那想要成為優(yōu)秀的健身教練，新人要學(xué)什么呢？要從哪里開始呢？

健身教練應(yīng)該學(xué)什么？健身教練作為一個(gè)實(shí)踐性非常強(qiáng)職業(yè)，所掌握的專業(yè)技能肯定也是非常注重實(shí)踐性！理論的學(xué)習(xí)也是必不可少的！

健身教練理論知識:1.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) 2.運(yùn)動(dòng)生理學(xué) 3.運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 4.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué) 5.運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué) 6.訓(xùn)練原理和訓(xùn)練計(jì)劃的制定 7.運(yùn)動(dòng)康復(fù)及損傷預(yù)防 8.普拉提原理及運(yùn)用 9.功能性訓(xùn)練的原理和概念 10.特殊人群處理方法

這些是健身教練必須要掌握的理論知識，只有將這些理論知識都掌握了，才能根據(jù)會員的身體情況制定出科學(xué)有效的健身計(jì)劃!

健身教練實(shí)操訓(xùn)練:

1.練前的激活和動(dòng)態(tài)拉伸、練中的重量選擇、練后的肌肉拉伸

2.目標(biāo)肌肉的解剖、動(dòng)作要領(lǐng)的節(jié)奏和間歇

3.訓(xùn)練動(dòng)作難度進(jìn)退階、訓(xùn)練問題解答、不同訓(xùn)練的保護(hù)

4.小工具實(shí)操訓(xùn)練:1.健身球2.懸掛訓(xùn)練3.波速球4.彈力帶5.敏捷梯訓(xùn)練6.藥球訓(xùn)練7.泡沫軸8.飛力仕棒訓(xùn)練9.戰(zhàn)繩訓(xùn)練10.壺鈴訓(xùn)練11.能量管訓(xùn)練12.徒手訓(xùn)練

5.普拉提訓(xùn)練:四個(gè)入門動(dòng)作、小器械使用、核心、脊柱類訓(xùn)練、髖，肩關(guān)節(jié)、胸椎類訓(xùn)練、俯身背部類訓(xùn)練

6.運(yùn)動(dòng)康復(fù)及損傷預(yù)防訓(xùn)練:動(dòng)態(tài)評估與分析、抑制和拉伸過度興奮以及肌肉緊張、激活拉長、松弛的肌肉、糾正訓(xùn)練

健身教練不僅自己會練，還要知道如何帶會員鍛煉！會員鍛煉的有效果了，達(dá)到了會員鍛煉的期望值，健身教練的價(jià)值也就體現(xiàn)出來了！

技能行業(yè)都有一個(gè)特點(diǎn)，需要不斷的學(xué)習(xí)新的技能，健身教練更是如此，想要成為優(yōu)秀的健身教練就要不斷的學(xué)習(xí)新的專業(yè)技能，比如新的健身器械，*的健身技能等，這些都要工作崗位上不斷的學(xué)習(xí)。

積累工作經(jīng)驗(yàn)、提升工作能力，想要走的更遠(yuǎn)，甚至做出優(yōu)秀的成績，提升自己的能力是必須的，這是技能行業(yè)的鐵律，豐富的工作經(jīng)驗(yàn)對健身教練來非常重要，新人要接觸更多的健身人群，積累工作經(jīng)驗(yàn)，才能不斷的提升自己的專業(yè)水平。

空中健身是國內(nèi)*一家專業(yè)致力于零基礎(chǔ)，結(jié)合市場、注重實(shí)戰(zhàn)的培訓(xùn)，全日制私人健身教練課程三個(gè)月培訓(xùn)，入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，通過考核頒發(fā)*通用證書，實(shí)行小班精英制教學(xué)，采用終身免費(fèi)進(jìn)修制?？罩薪∩砥煜乱延?2家高端品牌直營俱樂部，通過專業(yè)化運(yùn)作，培訓(xùn)出來的健身教練都是市場上*的，設(shè)置的課程都是會員最喜歡的，把品牌連鎖優(yōu)勢和培訓(xùn)優(yōu)勢強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。真正做到培訓(xùn)就業(yè)一條龍，就業(yè)學(xué)員的私教平均月薪1-2萬左右，高達(dá)3-5萬。