隨著全民健身政策的實施，現(xiàn)在關注健身的人越來越多，更多的人開始走進健身房鍛煉，人們逐漸意識到良好的健身習慣對于保持健康的重要性。健身人群的增加，使得健身需求更加多樣化，現(xiàn)在人們已經(jīng)無法滿足健身房簡單的健身運動，他們希望有更加專業(yè)的私人健身教練來指導會員鍛煉。那想要成為優(yōu)秀的健身教練，新人要學什么呢？要從哪里開始呢？

健身教練應該學什么？健身教練作為一個實踐性非常強職業(yè)，所掌握的專業(yè)技能肯定也是非常注重實踐性！理論的學習也是必不可少的！

健身教練理論知識:1.運動解剖學 2.運動生理學 3.運動心理學 4.運動生物力學 5.運動營養(yǎng)學 6.訓練原理和訓練計劃的制定 7.運動康復及損傷預防 8.普拉提原理及運用 9.功能性訓練的原理和概念 10.特殊人群處理方法

這些是健身教練必須要掌握的理論知識，只有將這些理論知識都掌握了，才能根據(jù)會員的身體情況制定出科學有效的健身計劃!

健身教練實操訓練:

1.練前的激活和動態(tài)拉伸、練中的重量選擇、練后的肌肉拉伸

2.目標肌肉的解剖、動作要領的節(jié)奏和間歇

3.訓練動作難度進退階、訓練問題解答、不同訓練的保護

4.小工具實操訓練:1.健身球2.懸掛訓練3.波速球4.彈力帶5.敏捷梯訓練6.藥球訓練7.泡沫軸8.飛力仕棒訓練9.戰(zhàn)繩訓練10.壺鈴訓練11.能量管訓練12.徒手訓練

5.普拉提訓練:四個入門動作、小器械使用、核心、脊柱類訓練、髖，肩關節(jié)、胸椎類訓練、俯身背部類訓練

6.運動康復及損傷預防訓練:動態(tài)評估與分析、抑制和拉伸過度興奮以及肌肉緊張、激活拉長、松弛的肌肉、糾正訓練

健身教練不僅自己會練，還要知道如何帶會員鍛煉！會員鍛煉的有效果了，達到了會員鍛煉的期望值，健身教練的價值也就體現(xiàn)出來了！

技能行業(yè)都有一個特點，需要不斷的學習新的技能，健身教練更是如此，想要成為優(yōu)秀的健身教練就要不斷的學習新的專業(yè)技能，比如新的健身器械，*的健身技能等，這些都要工作崗位上不斷的學習。

積累工作經(jīng)驗、提升工作能力，想要走的更遠，甚至做出優(yōu)秀的成績，提升自己的能力是必須的，這是技能行業(yè)的鐵律，豐富的工作經(jīng)驗對健身教練來非常重要，新人要接觸更多的健身人群，積累工作經(jīng)驗，才能不斷的提升自己的專業(yè)水平。

空中健身是國內(nèi)*一家專業(yè)致力于零基礎，結(jié)合市場、注重實戰(zhàn)的培訓，全日制私人健身教練課程三個月培訓，入學簽訂就業(yè)協(xié)議，通過考核頒發(fā)*通用證書，實行小班精英制教學，采用終身免費進修制。空中健身旗下已有12家高端品牌直營俱樂部，通過專業(yè)化運作，培訓出來的健身教練都是市場上*的，設置的課程都是會員最喜歡的，把品牌連鎖優(yōu)勢和培訓優(yōu)勢強強聯(lián)合。真正做到培訓就業(yè)一條龍，就業(yè)學員的私教平均月薪1-2萬左右，高達3-5萬。