2017年寧波海曙音之舞培訓(xùn)基地常年開(kāi)設(shè)成人舞蹈培訓(xùn)課程:拉丁舞、爵士舞，*舞、古典舞、肚皮舞、韓國(guó)熱舞等舞種，零基礎(chǔ)均可學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)為止。

音之舞俱樂(lè)部介紹

音之舞于2002年創(chuàng)建，歷經(jīng)了十一個(gè)年頭。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力拼搏下，至今擁有20多家連鎖分校，積累了豐富的教學(xué)和運(yùn)營(yíng)管理經(jīng)驗(yàn)，成功締造獨(dú)特的舞蹈中心連鎖發(fā)展模式，并擁有以美麗舞蹈事業(yè)為基點(diǎn)的各級(jí)地區(qū)加盟商，一舉成為行業(yè)領(lǐng)軍品牌，并始終保持平穩(wěn)發(fā)展趨勢(shì)向前邁進(jìn) 作為一家綜合性的連鎖舞蹈服務(wù)機(jī)構(gòu)，借助領(lǐng)先的舞蹈教學(xué)模式和卓越的管理團(tuán)隊(duì)，推動(dòng)業(yè)內(nèi)多元化整合與各領(lǐng)域內(nèi)專業(yè)運(yùn)作兩種模式的完美結(jié)合。音之舞本著“舞動(dòng)激情，美麗人生”的理念，執(zhí)著追求美麗與健康的終極統(tǒng)一，致力于鑄造獨(dú)具創(chuàng)新舞蹈培訓(xùn)品牌 。
 

拉丁舞特色課程

拉丁舞舞蹈課程是音之舞成人舞蹈俱樂(lè)部最受學(xué)員們喜愛(ài)的課程之一。音之舞成人舞蹈俱樂(lè)部開(kāi)設(shè)的拉丁課程新穎時(shí)尚，更具國(guó)際化，在“舞動(dòng)激情，美麗人生”的理念下，不斷創(chuàng)新，引進(jìn)*時(shí)尚前沿的舞蹈元素；同時(shí)，為了給俱樂(lè)部會(huì)員提供更好的學(xué)習(xí)拉丁舞的氛圍及更多舞蹈展示交流機(jī)會(huì)，特別引進(jìn)了國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)理念, 采用獨(dú)特的舞蹈教學(xué)方式，授課方式通俗易懂，入門快且易學(xué)。拉丁舞的主要特點(diǎn)是具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，同時(shí)，也是大眾民間舞蹈，具有隨意，休閑，放松等特點(diǎn)。跳拉丁舞舞蹈時(shí)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂(lè)的精神非常具感染力，同時(shí)，拉丁舞的表演顯得比較激昂，舞者的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格在舞動(dòng)時(shí)能更好地展示出來(lái)。

拉丁舞簡(jiǎn)介

拉丁舞是國(guó)標(biāo)舞的一種，它分為五個(gè)舞種:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛舞。拉丁舞的主要特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過(guò)對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

拉丁舞適合以?shī)蕵?lè)健身 交際演出為主，對(duì)舞蹈富有濃厚興趣、欲交際演出、提升形象氣質(zhì)，并在聚會(huì)場(chǎng)合以展示舞技作為娛樂(lè)的人群。（注:0舞蹈基礎(chǔ)的都可以報(bào)名，我們從舞蹈最基礎(chǔ)開(kāi)始培訓(xùn)。）塑身與時(shí)尚同在，力量與魅力共舞，歡迎您加入音之舞成人舞蹈俱樂(lè)部！

拉丁舞功能

  據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)拉丁舞對(duì)身體健康和心理健康有極為有益有影響。

（1) 心血管
     跳拉丁舞可令心跳每分鐘80次升到120次，它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
（2) 肌肉彈性
     跳拉丁舞使肌肉運(yùn)動(dòng)完美組合，它混合了肌肉的等長(zhǎng)收縮與伸直，能練出漂亮有彈性的肌肉。
（3 )關(guān)節(jié)
     據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)道，避免早期關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)不適的*方法是適度地運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)都得到有效的鍛煉。
（4)脊椎
    常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
（5)呼吸系統(tǒng)
    眾多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速地增加心律然后又降低，能強(qiáng)壯心肺功能，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。
（6)臉部線條
    跳拉丁舞者在練習(xí)中由于臉部的表情豐富，有效地塑造了臉部的線條，運(yùn)動(dòng)了臉部的肌肉，這使得他們的臉部沒(méi)有難看的線條，肌膚變得更加富有彈性。
（7)腹部
    人的腹部一般不容易活動(dòng)到，但是拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺能對(duì)付腹部上的贅肉是有效的減肥方法。
（8)自尊、自信
    通過(guò)跳拉丁舞能克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自尊、自信，幫助你以堅(jiān)定的信心和毅力去應(yīng)付一切的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。
（9)社交
    舞蹈能幫你拓展人際關(guān)系，提高為人處世，公關(guān)社交的能力。
（10)精神
    面對(duì)工作、生活的巨大壓力，人們的精神長(zhǎng)期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支舞，能使你得到心理上的調(diào)整。
（11)燃燒脂肪
    拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩、腹、腰、臂部為主的一種舞蹈藝術(shù)。直接與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的肌肉包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、堅(jiān)脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭轉(zhuǎn)160—180次。女子的*心率可達(dá)197次/分鐘，男子*心率可達(dá)210次/分鐘，能量代謝量大約為千卡以上,相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員跑完800米所消耗的熱能量,多于網(wǎng)球和羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱能消耗,減脂效果可想而知.
(12) 改善健康狀況

鄞州區(qū)校區(qū).cn/yinzhiwunb地址:寧波市海曙區(qū)日新街億彩購(gòu)物中心3樓

常年招生，歡迎來(lái)電、來(lái)校、在線客服咨詢*報(bào)班情況，可預(yù)約來(lái)校免費(fèi)體驗(yàn)課。

    拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng),各個(gè)年齡段都適宜。
    對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)，又可以強(qiáng)身健體，避免適度肥胖、瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話、孤癖、膽怯的弱點(diǎn)，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，培養(yǎng)他們與人交往，處事社交的能力。
    對(duì)青年人來(lái)說(shuō)，練習(xí)拉丁舞可以及時(shí)改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上長(zhǎng)期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持健美身材和青春活力。
    對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，練習(xí)拉丁舞，有效維護(hù)右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷，腿部靈便，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病痛，腰腿痛，老年癡呆癥，能延年益壽。