家長必看:兒童學(xué)習(xí)桌椅高度不合適，孩子近視的源頭之一

現(xiàn)在學(xué)生正是長身體的時候，很多學(xué)校和家長因為配置的桌椅高度與學(xué)生身高不符而悄悄影響著中*生的視力。學(xué)生桌椅高度若不合適，不僅影響坐姿，嚴(yán)重的還會造成近視、脊椎彎曲。

一、人正常坐立時，桌椅高度標(biāo)準(zhǔn)

1、頭頸正立，雙眼能平視桌上電腦屏幕，不需要刻意低頭、抬頭或轉(zhuǎn)頭才能直視桌上電腦屏幕。

2、雙腳自然立于地面時，雙膝關(guān)節(jié)應(yīng)略小于90°。若大于90°說明椅子過高，腿后血管神經(jīng)易受椅子狹窄的邊緣長期壓迫而受損傷；小于60°說明椅子過低，腰椎只能屈曲，長期維持這種姿勢會損傷腰椎周圍的軟組織，引起腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、棘上韌帶損傷等疼痛性疑難雜癥。

二、家長該如何給孩子選擇高度合適的桌椅呢？

首先，孩子坐在椅子上，小腿自然下垂，腳掌著地，當(dāng)大腿和地面平行時的椅高就是最適合的椅子高度。

其次，兩肘部放在桌上，上臂垂直桌面，背部挺拔，肩部保持平直，此時眼睛到桌面的距離約為30-35cm左右。在桌面下，膝蓋有自由活動的空間，此時的桌高是最合適的桌子高度。

對于兒童或身高明顯高于普通成年人的特殊人群而言，需要隨身高變化而調(diào)整桌椅高度。

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聯(lián)系人:黃老師

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