塑球瑜珈培訓(xùn):
利用球的滾動性,配合瑜珈的呼吸法和體位法,著重對身體腰、腹、臀、腿等部位進行鍛煉。通過練習,可以緩解腰、背部的疲勞;對腰部減脂有明顯效果;提高人體的平衡能力;加強專注力和身體的協(xié)調(diào)性;增加運動的趣味性。適宜廣大愛好健身、想快速雕塑形體美的朋友。
一、功效 利用球的滾動性,配合瑜珈的呼吸法和體位法,著重對身體腰、腹、臀、腿等部位進行鍛煉??梢跃徑庋⒈巢康钠?;對腰部減脂有明顯效果;提高平衡能力;加強專注力和身體的協(xié)調(diào)性;比傳統(tǒng)瑜珈更具趣味性。二、適合人群:愛好健身、希望快樂與煅煉的結(jié)合、想快速雕塑形體美的朋友。
三、不適合人群:無