幼兒吃什么食物才能夠長得高？

3-6歲是幼兒身體迅速發(fā)育的時期，不僅身體的各組織器官日益完善，神經(jīng)細(xì)胞增多，身體對疾病的抵抗力增強(qiáng)，而且身高也迅速上竄。3-6歲是孩子身體發(fā)育的*個加速期，是孩子身體成長的黃金時期，機(jī)會難得，不可錯過喔。只要在該時期合理地調(diào)整幼兒飲食，促進(jìn)他們長高是完全有可能的！幼兒吃啥長得高呢？……

一、補(bǔ)增強(qiáng)食欲的食物

為了促進(jìn)幼兒進(jìn)食，必須補(bǔ)充增強(qiáng)食欲的食物，當(dāng)然不一定非要補(bǔ)充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物:

①肉類:豬肝、豬腎、瘦肉等；

②海產(chǎn)品:海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；

③豆類:黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等；

④干果類:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等；

⑤水果類:荔枝、柿子等；

⑥素菜:蘿卜、芹菜、大白菜等；

二、吃含鈣量高的食品

要想孩子長得高，必須補(bǔ)充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如:排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

三、喝鈣質(zhì)蛋白類飲料

為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如:牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。

0~6歲孩子的大腦是一座蘊(yùn)藏著巨大潛能的寶庫，睿思獨(dú)有的天賦潛能開發(fā)教學(xué)體系就是開啟這座寶庫的金鑰匙！

睿思幼兒園擁有全云南省獨(dú)有的兒童天賦潛能開發(fā)教學(xué)體系，以日本七田式全腦潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，融入國際開發(fā)天賦潛能最有效的經(jīng)典游戲教學(xué)法，圍繞幼兒在園一日生活，以游戲的方式進(jìn)行，使孩子的記憶力、注意力、想象力、創(chuàng)造力、接受理解能力、解決問題能力得到大幅度的提高。

聯(lián)系人:黃老師

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