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紅河谷舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)

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珠海紅河谷成人肚皮舞蹈培訓(xùn)班

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授課機(jī)構(gòu): 紅河谷舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)

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課程介紹

發(fā)布日期:2016-11-08 10:30

珠海女人的舞蹈---紅河谷風(fēng)情肚皮舞培訓(xùn) 肚皮舞源于古埃及,以腹部搖擺為主要?jiǎng)幼饔直环Q為肚臍舞或骨盆舞。 肚皮舞的動(dòng)作使包裹骨骼的肌肉變得柔軟有彈性,有效矯正骨盆,減少腰腹部的贅肉。肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉,特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當(dāng)保持某個(gè)姿勢(shì)時(shí),腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。 練習(xí)肚皮舞*的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強(qiáng)心血管柔韌度,鍛煉耐力,增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)身體某些部位快速、連續(xù)動(dòng)作時(shí),其他部位要處于相對(duì)靜止的狀態(tài),于是還鍛煉了平衡和控制能力。肚皮舞除了收緊臀肌之外,還能通過(guò)外部的肌肉運(yùn)動(dòng)按摩腹腔子宮器官,促進(jìn)盆腔血液循環(huán),調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng),對(duì)婦科疾病有顯著療效。通過(guò)腰部、骨盆進(jìn)行各種動(dòng)作,很好的強(qiáng)化到體內(nèi)各器官的功能,溫和的按摩腹腔內(nèi)子宮、卵巢等器官,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)盆腔血液流通對(duì)女性生殖相關(guān)的各種疾?。ㄔ陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等)有明顯的鋪助治療作用,增強(qiáng)PC肌提高女性性能力。很多練習(xí)者在接觸過(guò)肚皮舞后,都會(huì)著迷上癮,因?yàn)榫毩?xí)肚皮舞讓她們擁有了和專(zhuān)業(yè)舞蹈演員一樣靈活而富有彈性的身體。肚皮舞是一種全身的舞蹈運(yùn)動(dòng),可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng),它通過(guò)腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作,達(dá)到減脂塑形的作用。通過(guò)肚皮舞練習(xí)可以使得體內(nèi)脂肪均勻分布,練習(xí)者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。 “肚皮舞”的獨(dú)特作用,是專(zhuān)門(mén)針對(duì)腰、腹、臀等部位的,它可以幫你徹底掃除身體“死角”,重塑苗條身材。 肚皮舞 段嘉義
?duan2007年開(kāi)始接觸肚皮舞,曾師從Molly老師及Mercedes Nieto老師,2011年自哈娑舞蹈培訓(xùn)學(xué)校教取得教師資格證,2012年自武漢DN爵士培訓(xùn)學(xué)校取得教師資格證,2013年赴北京進(jìn)修三個(gè)月,2014年兩次參加珠海一臺(tái)電視節(jié)目表演,2011年至今一直在各大健身會(huì)所及舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)從事教學(xué)工作。教學(xué)認(rèn)真,深受學(xué)員喜愛(ài)。
工作崗位:成人肚皮舞老師
--北京“冠軍之舞”肚皮舞高級(jí)教練!珠海少有的專(zhuān)業(yè)、正宗肚皮舞高級(jí)教練??!舞姿風(fēng)情、柔媚,教學(xué)細(xì)致耐心,深受學(xué)員推崇與喜愛(ài)!

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):10次350元:(兩個(gè)月)30次1000元(半年)50次1500元(一年) 1200元/半年、1980元/一年

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