北曼舞蹈培訓高級導師教學，小班授課，專業(yè)零基礎培訓。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓機構。  授肚皮舞，拉丁舞，街舞URBAN  HIPHOP，爵士舞，popin lockin ，鋼管舞，DS酒吧領舞，艷秀椅子舞，形體等課程。會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會演出編排。承接各類大小型演出。

  愛跳肚皮舞的人都有一個優(yōu)勢，身體柔韌度特別好。但類似這樣的不屬于專業(yè)舞者的人群來說可不是件容易的事。而在日常生活中或做運動時，經常出現(xiàn)扭傷腰、腿、腳的情況，這是因身體的柔韌性的問題。那如何自測身體的柔韌度？以認識自己身體的柔韌度，幫你選擇正確的舞蹈姿勢或運動，使你們遠離傷痛。

肚皮舞柔韌度培訓方法:站直，左右手分別向背中央靠攏，分別測出左右手指重合情況，重合越多越好。一只腳底貼緊墻壁，坐在地板上。另側腿膝彎曲向外側倒下，直至貼緊地面，腳底靠緊伸直的大腿內側。肚皮舞在這一姿勢下，上半身向前彎曲測定腳尖與手指間的距離。身體與腿之間的角度越小越好。

培訓過程中兩人一組，趴在地板上。盡可能地將自己的膝關節(jié)向上彎曲，不能再彎時請同伴幫助往下壓，直到有疼痛或不適感覺時為止。兩人一組，兩腿伸直仰臥。然后由同伴按住一條腿的膝蓋，使之不會在中途彎曲，接著慢慢提起另一只腳的后跟，直到有繃緊感。呈直線跑的姿勢，將體重慢慢放在前腳上，腳后跟不離地面，身體向前傾斜。