時(shí)尚街舞跳起來(lái)
街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和創(chuàng)新精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡。健身價(jià)值在于動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動(dòng)到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。 街舞的健身價(jià)值--街舞能很好地彌補(bǔ)其他健身項(xiàng)目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)跳1小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動(dòng)到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。舞蹈著裝包括T恤、休閑褲、棒球帽、緊身背心、運(yùn)動(dòng)鞋等都可以。
街舞BREAKING (地板街舞):她是充分利用身體在地面上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)或者倒立來(lái)做炫目的舞蹈動(dòng)作，較受追求刺激，敢于挑戰(zhàn)的年青男性及大、中男生及個(gè)別女生的追捧。
著裝:下身穿著寬松休閑褲或牛仔褲，上身穿著寬松及緊身運(yùn)動(dòng)裝、T恤皆可，腳穿專用爵士舞鞋、運(yùn)動(dòng)鞋都可。
本中心街舞 街舞社團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，多年街舞培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，時(shí)尚、潮流，教學(xué)深受學(xué)員推崇和喜愛(ài)。
