自由搏擊適合人群:青少年、成人均可
自由搏擊學習內容:1、拳擊、拳法及戰(zhàn)術2、跆拳道及戰(zhàn)術3、柔道及鎖技
自由搏擊課堂特色:防身術、自衛(wèi)術的實際運用
    減脂塑形----自由搏擊是快節(jié)奏、中高強度、多重復次數(shù)的有氧運動項目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內的多余脂肪。所以經過一段時間的訓練，體型就會有明顯的改善。
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