深圳心理素質(zhì)訓(xùn)練
心理素質(zhì)是人們從事一切實(shí)踐活動(dòng)的根本條件。心理素質(zhì)好,在工作中具有良好的心理狀態(tài),從而可以充分發(fā)揮自己的聰明才智,調(diào)節(jié)自己的行為,有利于自我發(fā)展。心理素質(zhì)不好,長(zhǎng)期背負(fù)沉重的心理包袱,在工作與生活中也很難有大的起色。
在當(dāng)前經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代,城市生活節(jié)奏不斷加快,生活成本不斷增加,競(jìng)爭(zhēng)日漸廣泛、激烈,人際關(guān)系更為復(fù)雜,心理壓力越來(lái)越嚴(yán)重地威脅人們的健康, 因?yàn)樾睦韱?wèn)題而導(dǎo)致的亞健康人群急劇增加。
怎樣更清晰地認(rèn)識(shí)自己,充分地挖掘自身潛力?如何應(yīng)對(duì)各種壓力,以良好的心態(tài)健康快樂(lè)地工作與生活?
課程從專業(yè)而權(quán)威的角度,以通俗獨(dú)特的方式,為學(xué)員打開一扇心靈之門,帶領(lǐng)學(xué)員作一次輕松愉快的短途旅行,讓學(xué)員在和諧的氣氛中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的具體方法,并獲得全新的體驗(yàn)與改變,從而增強(qiáng)自信,真正達(dá)到提升自我心理素質(zhì)的目的。
課程內(nèi)容
*講 認(rèn)識(shí)自我 通過(guò)心理學(xué)原理講解、專業(yè)測(cè)試與分析等正確認(rèn)識(shí)自我
第二講 管理自我 通過(guò)模擬真實(shí)壓力情景,合理調(diào)節(jié)情緒,主宰自己
第三講 激發(fā)自我 認(rèn)清歸因誤區(qū),挖掘自身潛力,為成功打下堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)
第四講 成就自我 積極心理暗示技巧,增強(qiáng)自信,實(shí)現(xiàn)人生意義的突破與超越。
學(xué)員反饋
北京市民政局的余女士:
心理訓(xùn)練課程內(nèi)容很豐富,我的*收獲是在面臨實(shí)際壓力問(wèn)題時(shí)拓寬了思路,并學(xué)到了解決問(wèn)題的具體方法。尤其是課堂練習(xí)效果顯著。
北京某機(jī)關(guān)單位的胡先生:
第四講中的“自信訓(xùn)練”是我最感興趣的部分,在教練和全體學(xué)員的掌聲鼓勵(lì)下,我邁出了自信的*步,嘗到了成功的感覺(jué)。我的*收獲是調(diào)整了心態(tài),將會(huì)用更加積極的方式去減輕生活、工作和學(xué)習(xí)壓力。
北京某通訊公司的彭女士:
心理訓(xùn)練課程改變了我曾經(jīng)的一部分消極思想和觀念,現(xiàn)在感覺(jué)好多了!
解放軍總醫(yī)院的關(guān)女士:
我的*收獲是提高了自信,并調(diào)整了心態(tài)。短短的四次課,使我改變很大,我的心情現(xiàn)在舒暢多了!
山西的李先生:
課程內(nèi)容確實(shí)很豐富。我對(duì)第三講“激發(fā)自我”中的“目標(biāo)設(shè)定”內(nèi)容特別感興趣,我懂得了如何正確確立人生目標(biāo),這對(duì)我調(diào)整自己的心態(tài),解決工作和生活中的壓力很有幫助。
北京朝陽(yáng)文化有限公司的閻女士:
有很多東西,以前接觸過(guò),但都不具體,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很模糊。通過(guò)上課,認(rèn)識(shí)到自己存在的問(wèn)題,也學(xué)到了解決問(wèn)題的方法;知道了自己身上還有很多閃光點(diǎn),也很興奮。對(duì)我來(lái)說(shuō),這是一個(gè)好的開始。
科技日?qǐng)?bào)社的彭先生:
貫穿全課程的壓力管理很有針對(duì)性,第二講“管理自我”中感受壓力的游戲很有啟發(fā)性,幾種放松訓(xùn)練方法也很實(shí)用。
黑龍江的石女士:
這個(gè)課程非常棒!非常適合我。我懂得了如何調(diào)整自己的心態(tài)去面對(duì)各種壓力,以及如何幫助別人去解決心理的困惑。我最喜歡的內(nèi)容是第四講“成就自我”中的“鏡子技巧”,不僅有特色,而且對(duì)我的內(nèi)心觸動(dòng)很大。
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