很多跆拳道運動員只注重腿法的進攻而忽略了防御。有句話叫要想打人，就先學會挨打。當然我們沒有必要去挨打，而是要學會怎樣去避免挨打，再給以對手反擊。首先要注意上肢的防御，可以借鑒一下拳擊的格擋，側閃和搖閃，還有下肢的防御，側滑步，斜滑步，環(huán)繞步等。一次防御可以讓你避免被擊中、被KO，也可以讓你獲得更多更好的機會去攻擊對手。

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