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成都跆拳道健身小招術(shù)之虛步手刀與弓步鎖喉

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授課機(jī)構(gòu): 漢武堂成都校區(qū)

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課程介紹

發(fā)布日期:2016-05-28 16:55

招術(shù)9.虛步手刀

  成三七步式,一只手臂向前伸,小臂微向上,手呈刀裝,另一只手臂彎曲,手握拳置于身體一側(cè)。

動(dòng)作要點(diǎn):重心在后腿,前腿腳掌著地,保持身體平衡。 

招術(shù)10.弓步鎖喉

  掌拳,手腕上彎,四指彎曲并擾,拇指彎曲微微張開,虎口夾緊。雙腿形成弓步,一只手臂彎曲,手握拳置身體一側(cè),另一手形成掌拳,手臂于胸前微微向上伸直。

動(dòng)作要點(diǎn):前腿彎曲,后腿保持繃直狀態(tài),身體重心在兩腿中間。

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地址:成都市金牛區(qū)營(yíng)門口路278號(hào)金牛體育中心奧林游泳池旁二樓

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