藝尚教育集團(tuán)是集職業(yè)教育培訓(xùn)、藝術(shù)培訓(xùn)、就業(yè)創(chuàng)業(yè)服務(wù)為一體的大型時(shí)尚美業(yè)集團(tuán)公司。集團(tuán)下轄昆明藝尚造型職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校、華成藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校，集團(tuán)現(xiàn)有教職工30余人，師資隊(duì)伍強(qiáng)，專業(yè)素質(zhì)高，教師技能強(qiáng)。是云南省行業(yè)頂尖培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，培訓(xùn)能力一流。

下面藝尚小編就給大家介紹一些美容食物:

1、西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性

2、胡蘿卜:胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩。

3、牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆:其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃:富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿:含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

8、肉皮:經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。

9、甘薯:含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，有助于護(hù)膚美容。

藝尚教育集團(tuán)以育人為本、德育為先，實(shí)施素質(zhì)教育，以培養(yǎng)“理論基礎(chǔ)夠用，專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)，職業(yè)道德高尚”的學(xué)員為目標(biāo)，創(chuàng)建和諧型校園、藝術(shù)型校園、創(chuàng)新型校園，著力打造*一流的職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校。

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