拉丁舞是體育競技舞蹈，每年都有眾多的國際性比賽。拉丁舞起源于古巴，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。它是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的舞蹈形式，按人群可分為少兒拉丁舞和成人拉丁舞考級；按舞種可分為：倫巴舞、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。各舞種起源*各不相同，風格各異：桑巴的激情熱火，恰恰的活潑輕快，倫巴的婀娜妖嬈，斗牛的強勁，牛仔的有趣。

    靈魂、性感、平衡是拉丁舞學習的三大要素，索菲爾國際舞蹈知道對很多拉丁舞初學者來說，基本功練習不僅難度系數(shù)大，并且相當枯燥乏味。拉丁舞的靈魂在于移動，而舞步的移動不止是單純的腳步的移動，而是用身體的動作來帶領腳的移動，兩者是追隨、糾纏的一個過程，武漢少兒拉丁舞培訓機構同時移動后的姿勢應以身體由內而外不斷延伸。性感是拉丁舞舞感的基本表現(xiàn)，除了衣著上的性感撩人外，拉丁舞還注重舞者間的眼神、動作、氛圍的性感。拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部分的舞蹈基礎動作學習皆需要表現(xiàn)出相互吸引或者勾引的動作，以此表達糾葛纏綿的男女愛情故事。

    學會拉丁舞不僅使自身能力得到提高，對身體的素質提高更是功不可沒，拉丁舞可以讓心率達到190-210次/分鐘，心跳可以有80次上升到120次，學拉丁舞就到索菲爾舞蹈培訓，也是減肥的*方法。常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。除此之外，拉丁舞的學習還能提高舞者的心理素質，讓舞者更自信、更開朗、更樂觀，在人際交往中獲得更多的主動權。

    拉丁舞適宜人群：現(xiàn)在拉丁舞培訓機構常見的舞種因運動量比較適中，適合人群比較廣泛，適合健身減壓的年輕人、塑形減肥的男性女性和塑形的少兒，因它的鍛煉側重在腰和髖部，所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。