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肚皮舞讓女性更加美麗
它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。
讓女性在快樂中美麗
能塑身的抖西米
跳肚皮舞時，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規(guī)范動作。
據(jù)了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習(xí)，讓脂肪重新回歸標(biāo)準(zhǔn)的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當(dāng)于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。
現(xiàn)代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現(xiàn)代女性營造出獨具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。
塞娜國際肚皮舞現(xiàn)開設(shè)基礎(chǔ)班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！
在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習(xí)優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業(yè)的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟(jì)收入，為生活創(chuàng)造一個全新方向！
肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實現(xiàn)夢想的地方。
塞娜國際肚皮舞，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內(nèi)在的感覺，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質(zhì)的異域舞蹈空間。
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廣州塞娜國際肚皮舞
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貿(mào)然的買下光碟回家照著練習(xí)。這樣的做法其實存在著許多誤區(qū)。練習(xí)肚皮舞強(qiáng)調(diào)的特定的肌肉群的運動。所以看光碟模仿存在著以下幾個的誤區(qū)廣州肚皮舞學(xué)校、不知道自己的身體狀況去到什么程度廣州肚皮舞培訓(xùn)，舞的情況下。又不知道自己能不能完成這樣的。
沒有現(xiàn)場的正確指導(dǎo)會造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織廣州肚皮舞培訓(xùn)，動作時。嚴(yán)重的話廣州肚皮舞培訓(xùn)，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷。當(dāng)你做某個沒有人告訴你這個動作需要注意什么地方;也沒有人告訴你這個動作完成的正不正確。光碟里雖然有解說廣州肚皮舞培訓(xùn)，但是針對普。
而不能專門針對個人的身體情況廣州肚皮舞培訓(xùn)，遍人的身體機(jī)能。當(dāng)個人有疑問的時候廣州肚皮舞培訓(xùn)，光碟解答不了個人疑問。初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話廣州肚皮舞培訓(xùn)，會不知道應(yīng)該怎么做。慢慢的會發(fā)現(xiàn)廣州肚皮舞培訓(xùn)，練習(xí)一段時間后依然沒有效果廣州肚皮舞培訓(xùn)，因此會存在對肚皮舞的誤解廣州肚皮舞培訓(xùn)，覺得這。
而產(chǎn)生了負(fù)面的看法。不知道自己做錯的情況下廣州肚皮舞培訓(xùn)，個舞蹈其實并不好。還繼續(xù)做下去廣州肚皮舞培訓(xùn)，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)反作用。例如一個擺胯的動作廣州肚皮舞培訓(xùn)，可以用腹部的力量廣州肚皮舞學(xué)校、臀部的力量廣州肚皮舞學(xué)校、大腿的力量去完成。雖然視覺效果是一樣的但是當(dāng)你用不同部。
而用了臀部的力量去做廣州肚皮舞培訓(xùn)，位去練習(xí)的話就會有不同的效果。如果這個動作強(qiáng)調(diào)的用腰腹部的力量去完成。那樣會造成臀部受損。肚皮舞可以減腰腹的原理是什么?答當(dāng)你重復(fù)的去運動腰腹部這組的肌肉群時廣州肚皮舞培訓(xùn)，這個肌肉群就在進(jìn)行一個。
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