暑假是學(xué)生們最期盼的時(shí)候，過一個(gè)有意義的暑假，也是每一個(gè)學(xué)生的心愿。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，身心累了，需要調(diào)整和休養(yǎng)。不過休息也要講究方式和方法，校園生活可以讓學(xué)生們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，而假期生活，同樣要增長知識(shí)，提高能力。因此學(xué)生的暑假生活應(yīng)該是積極的、豐富的、有益于身心健康的。

典雅氣質(zhì)禮儀培訓(xùn)在暑期為學(xué)生們精心打造了輕松有趣且益于身心的氣質(zhì)禮儀培訓(xùn)課程，改善青少年各種常見的形體儀態(tài)問題:含胸駝背、頸部錯(cuò)位、走路拖沓、臀部下垂......經(jīng)過訓(xùn)練之后，讓孩子們不僅擁有優(yōu)雅的儀態(tài)，落落大方的氣質(zhì)，而且更加懂得尊重父母、長輩，善待周圍的人，通過訓(xùn)練，孩子變漂亮了，也開朗自信了！

【培訓(xùn)大綱】

 一、青少年氣質(zhì)形象塑造--蓬勃生氣

1、形象管理——打造黃金*印象

2、形象的構(gòu)成元素——視覺55%，聽覺38%，觸覺+嗅覺7%

3、備受關(guān)注的視覺印象

二、形體訓(xùn)練雕塑線條，練出完美形體（

2、形象的構(gòu)成元素——視覺55%，聽覺38%，觸覺+嗅覺7%

3、備受關(guān)注的視覺印象

三、形體訓(xùn)練雕塑線條，練出完美形體（包括美頸運(yùn)動(dòng)、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實(shí)的腹部等）

1、不良身體姿態(tài)形體糾正，擺脫駝背、塌肩、脊柱側(cè)彎、羅圈腿、“Ｘ”型腿。

2、形體氣質(zhì)修煉:

   端正坐姿

   挺拔站姿

   灑脫走姿 （糾正內(nèi)外八字等）
四、儀容儀表禮儀——展示*形象

1、個(gè)人儀容禮儀規(guī)范

2、不同場合著裝規(guī)范與搭配原則

3、生活中正確服裝穿著

五、表情禮儀-陽光表情

1、眼神與微笑的魅力

2、陽光心態(tài)培養(yǎng)——性格修煉

3、展示微笑——讓微笑成為一種習(xí)慣

4、自信目光運(yùn)用

六、日常交往禮儀 --與人交往有禮有節(jié)

1、孝順與感恩禮儀（家庭關(guān)系處理禮儀）

2、接待與拜訪禮儀

3、會(huì)面禮儀:稱呼、介紹、打招呼

4、交談禮儀--聽和說

5、場合禮儀:課堂，師生交往，公共區(qū)域

七、社交場合禮儀--細(xì)節(jié)決定命運(yùn)

1、中餐禮儀-位次，禮節(jié)，行為

2、西餐禮儀-生活中的淑女，紳士

典雅教育:

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