成人瑜伽培訓(xùn)介紹
瑜珈既能修身，亦可修心。它所追求的是身體與精神的完美統(tǒng)一，是一種外練筋骨皮肉，內(nèi)養(yǎng)精氣神臟，身心雙修的運動方式。
練習(xí)瑜伽的10個功效:l、保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能。2、加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。3、按摩和強(qiáng)化各部器官，使其機(jī)能平衡。4、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。5、瑜伽呼吸法，調(diào)整心靈，延長生命力。6、調(diào)整脊椎，增強(qiáng)柔韌性。7、減肥和保養(yǎng)皮膚。8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。9、排除體內(nèi)毒素。10、減緩和消除慢性疾病。
主教:李老師:持有印度恒河瑜珈教育高級瑜珈教練證書。
珠海少有的男性瑜珈教練，有優(yōu)秀的品格和修為。憑其獨特而耐心的講解和引導(dǎo)，得到廣*員好評。沈老師:CIP國際職業(yè)認(rèn)證管理協(xié)會注冊中級瑜伽培訓(xùn)師。以和諧、寧靜的身心對瑜珈充滿熱愛和感悟，對學(xué)生充滿關(guān)愛和呵護(hù)，注重相互的溝通和交流。
教學(xué)細(xì)致、認(rèn)真、耐心，深受學(xué)員喜愛。
課程安排:逢周三（20:00-21:00）