北曼舞蹈培訓(xùn)高級導(dǎo)師教學(xué)，小班授課，專業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓(xùn)機構(gòu)。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會演出編排。承接各類大小型演出。

今天要給大家介紹的是肚皮舞。肚皮舞是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，教學(xué)是通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)，充分發(fā)揮女性的優(yōu)雅性感之柔美。當你翩翩起舞時，還可以幫你燃燒脂肪，瘦出完美S曲線。

肚皮舞之挨五乏步

雙手向前推出，左腳向前邁步的同時，右腳前腳掌點地，右膝蹬直后斜側(cè)肌發(fā)力向前行進。右腳向前跟步。

左腳再次向前行進加以埃及招手，身體向左行進時左臂打開成招手狀。右腳向前跟步，并腳。 

肚皮舞之提手纖腰

側(cè)身站立，左手孔雀手于左胸前，右手扶胯，雙膝彎曲，將胯向上頂出。雙手合十于右肩前，右腳全腳掌踩地，左腳腳尖點地，胯向右頂出，換方向重復(fù)動作。

肚皮舞之蛇臂

右側(cè)手臂提肩、提肘、提腕，提的動作一直延伸到指尖，同時左側(cè)手臂下沉，下沉?xí)r同樣先沉肩，然后沉肘、沉腕，左右兩側(cè)交替的練習(xí)

肚皮舞之下腰軟手

左腳向前弓步，下腰的同時兩手向上伸。

肚皮舞是即興而舞，它比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關(guān)注自身個性的和隨心所欲的舞姿釋放。對于初學(xué)者，應(yīng)該注意打好基本功，注意姿態(tài)的5個部分

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