阿杜舞天下”舞蹈俱樂部始于2006年5月，是華中地區(qū)起步最早，規(guī)模*，集各種文藝演出、模特經(jīng)紀、

舞蹈培訓為一體的經(jīng)營舞蹈產(chǎn)業(yè)和時尚產(chǎn)業(yè)的文化推廣機構。經(jīng)過長時間實踐的嚴謹管理，我們準確的把握

時尚的脈搏，提供豐富多彩的舞種，完善到位的服務，提供業(yè)內*標準的服務。

 瑜伽培訓行業(yè)對瑜伽教練的能力和授課經(jīng)驗的要求極高。經(jīng)過長達七年的發(fā)展，我們在實際教學中積累了豐富的瑜伽理論知識、瑜伽授課技巧以及瑜伽課程創(chuàng)新等方面的經(jīng)驗，并一直將這些經(jīng)驗在實踐中反復揉和、總結、歸納、創(chuàng)新。

練瑜伽的作用: 作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單?，F(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養(yǎng)顏從內及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內分泌平衡，內在充滿能量

最重要的是:

的;

瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng);

瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的*休息法、鍛煉法；

瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

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