瑜伽是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學。它還能用于預防和治療各種身心相關的疾病。 瑜伽*的特點是它嚴謹的實踐性、科學性和邏輯性。修煉瑜伽，男女老幼都可以練習，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的特點，主要表現在以下幾個方面: 1、能消除煩惱，平靜心境。 2、能維持姿勢平穩(wěn)。 3、能夠凈化血液、凈化肉體、調節(jié)人的體重，有效的消除脂肪，而對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。 4、少能刺激內分泌系統(tǒng)，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有較好的療效。