游泳的好處:
1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。預防心血管疾病。
3、塑造形體。使體形健美，青少年經常游泳有利于長高，瘦弱者經過游泳鍛煉身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能減肥（收腹、收臀）。
4、對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運動，有利于回復原位。所以許多醫(yī)生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。
5、鍛煉手腳的協(xié)調性，力量及柔韌性。
6、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。
7、經常游泳，可以有效促進腰腹部的血液循環(huán)，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），可以使痛經消失。
  本人從事教學游泳行業(yè)已經20多年，熟練掌握蝶、仰、蛙、自四種泳姿，取得了各項資格證，游泳*中級社會指導員，游泳高級救生員。經驗豐富，專業(yè)理論和專業(yè)技能扎實，帶過很多學生，不管是大人小孩、老人，初學還是提高，教學形式統(tǒng)一采用一對一教學，時間全由學員自行制定，隨到隨學！ 包學會，不會全額退款保證??！價格全城*

*上課時間*
與教練協(xié)商，提前預約即可
根據游泳池的規(guī)定，一般一場游泳（90分鐘）
我們上課的時間是1個小時（60分鐘），其余30分鐘進場換衣服+出場換衣服+洗澡
另外可以到我們指點的游泳場所

場所推薦:
1,奧林匹克體育中心（黃村)|
2.全民健身中心（東山}
3.廣州各大小區(qū)的游泳池
4.廣州各大酒店（圣嘉逸豐索菲特。廣州陽光酒店。廣州天河公園，廣州嘉逸國際大酒店等等）
*上課須知*
請在上課前，自行購買游泳用具
泳衣:推薦連體式，消除走光煩惱
泳帽:推薦硅膠帽，保護頭發(fā)，外形較好
眼鏡:推薦兩根橡膠帶，有效固定不漏水
拖鞋:防滑拖鞋即可
毛巾:冬天攜帶大毛巾，防凍，夏天推薦游泳專用吸水巾，不占體積，攜帶方便
品牌:小資團體--speedo ARENA
非小資團體--英發(fā) FEW 迪卡儂

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