刺激腎經(jīng)穴位:涌泉、太溪、復溜穴。腎經(jīng)在五行中屬水，堅持對腎經(jīng)上這三個穴位加以按摩刺激，可以很好地發(fā)揮滋陰的功效。 
　　●按摩涌泉穴:涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位，位于足心，也是足少陰腎經(jīng)的起點。每天晚上溫水泡腳后:先將雙手搓熱，然后用一只手扶住腳踝，另一只手對準涌泉穴來回往復地推搓，一直到足心發(fā)紅、發(fā)熱為止。

　　●按揉太溪穴:太溪穴位于足內(nèi)踝后緣的凹陷中，是滋陰益腎的要穴。按揉太溪穴時，會有痛感，堅持按揉3分鐘后會有清涼感產(chǎn)生。如果力道不夠可以使用按摩棒或光滑的木棒進行按揉助力。

　　●按揉復溜穴:位于小腿內(nèi)側(cè)，跟腱的前方。太溪穴上兩指的位置。每天分別按摩左右腿的復溜穴3分鐘，不僅能解決唇部干裂、還能改善手腳發(fā)麻的癥狀。

　　隨著年齡增長，皮膚新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失嚴重，肌膚失去彈性，表現(xiàn)在唇部就是肌肉松弛，下垂。通過穴位按摩刺激松弛肌膚，起到緊實效果。

　　●按摩兌端穴:兌端穴位于上唇的尖端，食指指尖按壓此穴，圈狀按摩，可以讓松弛皮膚變得緊致，減少唇紋產(chǎn)生。

　　●按摩地倉穴:地倉穴位于平行于嘴角外側(cè)約三指的面頰中央，向上直對瞳孔。雙手食指按壓此穴，有助于恢復使肌肉彈性。