盛夏就將來臨，炎熱的天氣將如期而至，怎么樣的運(yùn)動才是*選擇呢？
游泳，是世界上*的體育項(xiàng)目之一
1、游泳是一種全身性運(yùn)動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能；是消暑的*運(yùn)動選擇；
2、也是*1項(xiàng)從頭至腳都能得到鍛煉的運(yùn)動。長期從事游泳鍛煉，不僅能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關(guān)節(jié)、呼吸道及心肺疾病，還可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯筋骨。
3、經(jīng)驗(yàn)證明，水對人體有著極強(qiáng)的可塑性，游泳還能對人體形態(tài)，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲等進(jìn)行有效地調(diào)整，并向流線性發(fā)展，從而造就出人體最美的體形
4、游泳還是一項(xiàng)極好的自然按摩運(yùn)動。它是通過水的阻力、自然流動和波浪的按摩、拍打?qū)θ梭w產(chǎn)生均衡壓力。這種按摩柔和、無痛、無刺激，不僅能消除憂郁和疲勞感，減輕精神上和肢體上的負(fù)擔(dān)，使人精神舒暢，還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化，使肌膚更光潔潤滑，富有彈性及活力
5、學(xué)會游泳就等于掌握了一項(xiàng)重要的生存技能！

游泳培訓(xùn)教學(xué)方式包括培訓(xùn)班和私教兩種主要形式。私教采取教練與學(xué)員一對一的教學(xué)方式，私人教練手把手的悉心輔導(dǎo)，助您的技術(shù)迅速提高；培訓(xùn)班采取每班學(xué)員10人內(nèi)的教學(xué)方式，在集體的和諧氛圍里，有助您取長補(bǔ)短，迅速提高游泳水平。
本人常年在五星酒店、俱樂部、游泳館教學(xué)（持*專職高級游泳教練證），多年來教學(xué)生無數(shù)， 長期的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),使零起點(diǎn)的初學(xué)者在極短的時(shí)間內(nèi)經(jīng)過系統(tǒng)的理論指導(dǎo)和對肢體的規(guī)范訓(xùn)練后,能做到動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào), 呼吸換氣均勻, 能輕松游進(jìn)25米以上。
教學(xué)對象為7—60歲健康人群, 上課時(shí)間可由學(xué)員安排假期和下班時(shí)間來學(xué)習(xí)， 靈活合理安排。
師資隊(duì)伍: 本訓(xùn)練營的教練隊(duì)伍均為各著名體育院校游泳專業(yè)出身，動作規(guī)范，技術(shù)全面，有著扎實(shí)的基本功和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。持有*救生員證，國際職業(yè)教練員聯(lián)合會（IPCF）注冊游泳教練員和*體育總局技能鑒定中心頒發(fā)的游泳社會體育指導(dǎo)員資格證書。強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，聯(lián)合執(zhí)教。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):培訓(xùn)班650/人，10人內(nèi)；私教班100/小時(shí)/人
成人班:100元/節(jié)（5節(jié)以上開班）
上課時(shí)間:可根據(jù)實(shí)際情況任意選擇上課時(shí)間(需提前預(yù)約)