游泳是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)，其鍛煉價(jià)值可簡單總結(jié)為:
*:對(duì)心血管的作用
　　游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，　　
第二:對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
　　能大幅度的提高人的肺活量，增強(qiáng)呼吸肌的收縮力。
第三:對(duì)人體皮膚的作用:
　　在游泳過程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。
　　另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對(duì)人體表皮進(jìn)行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。
廣州新陽光游泳培訓(xùn)中心每年5月至10月開課，成人游泳培訓(xùn)班、游泳培訓(xùn)初級(jí)班、游泳培訓(xùn)提高班、游泳培訓(xùn)私教班、少兒游泳培訓(xùn)班，長期開課。歡迎咨詢報(bào)名！
授課類別和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):
包會(huì)班:6周歲以上青少年 ；650元/人(10節(jié)課，60分鐘/節(jié))未學(xué)過游泳，初步掌握蛙泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上。
私教班:對(duì)游泳技能及教學(xué)方式有高質(zhì)量要求人士       
1對(duì)1:1000元/人；（100元/單節(jié)/人
1對(duì)2:800元/人；（80元/單節(jié)/人）    (10節(jié)課，60分鐘/節(jié))   
提高班:中級(jí)班報(bào)名前須經(jīng)測(cè)試能連續(xù)游25M ，掌握學(xué)習(xí)另一種泳式，初步掌握自由泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上；600元/人(10節(jié)課，60分鐘/節(jié))
實(shí)時(shí)編排       
1.非特殊情況不能中斷
2.請(qǐng)假提前通知教練
3.每班學(xué)員10人內(nèi)            
  成人班:一對(duì)一:150/節(jié)（5節(jié)以上開課）
         培訓(xùn)班:800元
溫馨提示:以上學(xué)員需自帶泳鏡、泳衣、泳帽等，學(xué)費(fèi)需要在*次上課前一次性付清。課程按課程表，所選課程必須安排在30天內(nèi)上完，不便之處，敬請(qǐng)諒解！ 可以安排教練到學(xué)員指定的，或者學(xué)員附近的游泳池去培訓(xùn)，學(xué)員負(fù)責(zé)購買門票。