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金華艾美職業(yè)鋼管舞培訓(xùn)

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授課機(jī)構(gòu): 金華艾美舞蹈

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課程介紹

發(fā)布日期:2013-07-25 16:17

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如果你熱愛鋼管舞,但自己卻無法自學(xué)成才,那么請(qǐng)來艾美吧。

很多健身方式的流行著實(shí)的像刮了一陣狂風(fēng),市面上鋼管舞的光碟種類多到不可勝數(shù)。但是在沒有專業(yè)學(xué)習(xí)過鋼管舞的情況下,貿(mào)然的買下光碟回家照著練習(xí)。這樣的做法其實(shí)存在著許多誤區(qū)。鋼管舞強(qiáng)調(diào)的是特定的肌肉群的運(yùn)動(dòng)、身體的協(xié)調(diào)和舒展和身體的重心??垂獾7落摴芪璐嬖谥韵滤膫€(gè)誤區(qū):

  一在不知道自己的身體狀況去到什么程度,又不知道自己能不能完成這樣的動(dòng)作時(shí),沒有現(xiàn)場(chǎng)的正確指導(dǎo)會(huì)造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織,嚴(yán)重的話,還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷。

  二當(dāng)你做某個(gè)動(dòng)作時(shí),沒有人告訴你這個(gè)動(dòng)作需要注意什么地方;也沒有人告訴你這個(gè)動(dòng)作完成的正不正確。光碟里雖然有解說,但是是針對(duì)普遍人的身體機(jī)能,而不能專門針對(duì)個(gè)人的身體情況,當(dāng)個(gè)人有疑問的時(shí)候,光碟解答不了你的個(gè)人疑問。

  三初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話,會(huì)不知道應(yīng)該怎么做。慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn),練習(xí)一段時(shí)間后依然沒有效果,因此會(huì)存在對(duì)鋼管舞的誤解,覺得這個(gè)舞蹈其實(shí)并不好,而產(chǎn)生了負(fù)面的看法。

  四在不知道自己做錯(cuò)的情況下,還繼續(xù)做下去,嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)反作用。例如一個(gè)擺胯的動(dòng)作,可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。雖然視覺效果是一樣的,但是當(dāng)你用不同部位去練習(xí)的話就會(huì)有不同的效果。如果這個(gè)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)的是用腰腹部的力量去完成,而用了臀部的力量去做,那樣會(huì)造成臀部受損。

因此艾美鋼管舞建議還是應(yīng)該在正規(guī)的鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)。

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